Divorzia come catalizzatore per la trasformazione

Creare significato dalla sofferenza.

Fonte: Myriams-Fotos / Pixabay

Linda: Dora è stata sposata per un anno quando suo marito Sean l’ha lasciata con una bambina di dieci mesi. Si sentiva persa, sola e terrorizzata dal fatto che non potesse farcela da sola.

Dora credeva che sarebbe stata permanentemente impantanata nei suoi vuoti sentimenti di solitudine. Come tanti altri che sperimentano una tale rottura, è tipico al momento della separazione e del divorzio sentirsi respinti, incompleti, persi, soli, imperfetti, confusi e infranti.

• Junot Díaz e la Not-So-Brief, Wondrous Life di #MeToo
• Come gestire i ricordi del tuo ex
• Come affrontare lo stress
• Ho detto al mio corpo: “Voglio essere tuo amico”
• “Will More Science Show It’s Really OK to Harm Animals?”

Quando suo marito se ne andò, sentì che non c’era un terreno solido su cui stare e che la sua vita stava andando fuori controllo. Il suo livello di ansia era al di sopra del tetto perché stava lottando finanziariamente, affrontando il ruolo di una madre single, ed era posseduta da una paura irrazionale che Sean si sarebbe impegnato in una battaglia per la custodia della figlia, per portarla via.

Nei primi mesi successivi alla loro separazione, Dora fu presa da pensieri di essere la vittima di Sean. Cadde nella trappola della vittima, infuriata perché era un perpetratore che le aveva rovinato la vita e ossessionato dalle sue malefatte. Si era dichiarata convinta di essere il bravo ragazzo, il partner sano e evoluto, e Sean era il cattivo, l’inconscio. Era in grado di accumulare molte prove nel suo fascicolo per confermare la sua convinzione. All’inizio non si rese conto che era così concentrata esclusivamente sui suoi difetti per non sprofondare nella depressione e nel rimpianto.

Sentendo quanto fosse caotica la sua vita, fu costretta a impegnarsi in una pratica regolare di meditazione. La determinazione di Dora a lavorare con tutti i sentimenti intensi che la travolgevano la spinse a cercare aiuto. Ha avuto un buon sostegno da parte di familiari e amici per dare un senso a quello che le stava accadendo. Con l’aiuto della sua pratica contemplativa e di un terapeuta capace, nel corso del tempo è stata in grado di liberarsi dalla trappola della vittima. Era piuttosto sconvolgente per lei scoprire che, in effetti, aveva scelto un partner con la stessa quantità di ferite.

• Danno la colpa ai loro cervelli in crescita quando non agiscono come gli adulti
• Ansia delle scuole superiori e degli studenti universitari: perché l’epidemia?
• L’alto valore della semplice rassicurazione
• Ansia da separazione
• La verità sulla donazione di uova

Fu solo allora che Dora riuscì a distogliere l’attenzione da Sean per dedicarsi al proprio lavoro. Con il suo ritrovato impegno a esaminare a fondo le proprie convinzioni e schemi malsani, è stata in grado di utilizzare il suo ex marito come uno specchio per vedere quei luoghi in sé che avevano bisogno di essere curati. Mentre lei possedeva le parti d’ombra che aveva proiettato su di lui, i suoi sentimenti di impotenza si sollevarono. Poteva vedere Sean più chiaramente come l’uomo sensibile e rispettabile che aveva sposato e che aveva scelto di avere un figlio.

Una volta che Dora si è resa conto che il suo divorzio aveva molto a che fare con i suoi problemi non cicatrizzati, ha intrapreso un altro percorso, uno in cui poteva prendere la sua parte nella separazione. Mentre si impegnava a scoprire le sue parti d’ombra, si rese conto che l’intensità della sua rabbia nei confronti di Sean per non essere disposto a lavorare sui loro problemi rivolgendosi a un consulente di coppie era proprio perché non era stata disposta a fare il suo lavoro . Il suo forte desiderio di consulenza matrimoniale era stato motivato dal suo impegno a chiedere l’aiuto di un consulente per lavorare su di lui. Ha ammesso a se stessa che voleva cambiarlo.

Col tempo, Dora fu in grado di perdonare Sean per la sofferenza causata dalla loro rottura. Con le sue stesse parole: “Tutti questi cambiamenti sono stati una profonda trasformazione nella mia vita. Il periodo di dolore successivo alla separazione e al divorzio è stato difficile, ma alla fine è diventato un’esperienza che mi ha arricchito la vita. Il mio divorzio mi ha costretto a trovare un lavoro che amo e ho dimostrato a me stesso che potevo essere finanziariamente autosufficiente. L’aumento di un livello più alto di responsabilità in generale mi consente di sentirmi più potente e causale nel mio mondo. E ora mi godo più serenità perché so che mi sono evoluto e sono diventato una persona più compassionevole e amorevole “.