È tempo di rinunciare ai tuoi sogni?

I costi e i benefici dell’abbandono di un obiettivo.

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Il fallimento è spaventoso. Le conseguenze emotive del fallimento possono essere devastanti. Per molti di noi, il fallimento diventa un riflesso delle nostre capacità e autostima e, di conseguenza, il mancato raggiungimento di un obiettivo personale si traduce in un fallimento come persona. Tuttavia, negli ultimi anni, e grazie a una grande quantità di informazioni e aneddoti trovati nei media e nella letteratura di auto-miglioramento, abbiamo adottato un approccio diverso al fallimento. Riconosciamo il fallimento come una componente integrante del successo. “Devi fallire, se vuoi avere successo”, è un comune adagio tra quelli il cui obiettivo è quello di tenerci motivati ​​e coraggiosi. Il fallimento ci consente di imparare dai nostri errori, di valutare cosa ha funzionato e cosa no, e di raggruppare i nostri sforzi dopo il recupero dal fallimento.

Ma quante volte si può fallire prima che sia ora di smettere? Quando decidi che è meglio arrendersi piuttosto che costringerti a continuare a inseguire un sogno che non sembra materializzarsi? A che punto rinunciare diventa l’opzione migliore?

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Smettere è difficile Avendo investito molte ore per perseguire un obiettivo e aver costruito una solida immagine del futuro che dipende dal raggiungimento di questo obiettivo, rende difficile rinunciare e abbandonare l’obiettivo. Smettere di lavorare secondo standard convenzionali è un grande passo, abbandonare l’università e rischiare di entrare in un mercato volatile senza una laurea, o terminare una relazione che fornisce sicurezza o stabilità, richiede molta resistenza, determinazione e disponibilità a convivere con le conseguenze.

Inoltre, la nostra reazione a smettere di fumare è diversa dalla nostra reazione al fallimento. In qualche modo, fallire è diventato molto più accettabile nel regno del raggiungimento degli obiettivi che uscire. Mentre il fallimento indica la forza, smettere implica debolezza. Il fallimento è una pillola amara da ingoiare. Ma smettere di fumare è un veleno letale che mette l’ultimo chiodo nella bara. Ammiriamo le persone che, nonostante i fallimenti, continuano a perseguire i loro obiettivi e li lodano per la loro perseveranza e dedizione. Ma siamo dispiaciuti, antipatici, o peggio, indifferenti nei confronti delle persone che smettono. Non c’è nulla da imparare da loro.

Questo pregiudizio anti-quitter ha mantenuto molte persone bloccate in posti di lavoro, relazioni o promesse che non sono buone per loro. La paura di smettere di farli sporgere o anche di lavorare di più, il che può avere enormi costi per la loro salute mentale e il benessere emotivo. Tuttavia, smettere di fumare non è sempre la scelta peggiore che una persona possa fare. Una volta fatto strategicamente, abbandonare il perseguimento di un obiettivo può essere un approccio molto più sano della perseveranza perversa.

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Nella letteratura scientifica, l’abbandono degli obiettivi non è considerato un risultato negativo. A rischio di continuare a perseguire un obiettivo irraggiungibile, smettere è un’opzione praticabile con molti vantaggi. Smettere, ad esempio, potrebbe prevenire ripetuti fallimenti che – siamo onesti – non si sentono bene e non aggiunge nulla di positivo all’autostima di qualcuno, nonostante tutta la retorica sull’importanza del fallimento e su come possiamo imparare da essa. Il fallimento continuo prosciuga le risorse mentali e fisiche: ti rende stanco, scoraggiato, pessimista e probabilmente non molto divertente.

Lasciando andare un obiettivo che sembra irraggiungibile, d’altra parte, ti libera per perseguire altri obiettivi, per trovare significato in altre attività, e per continuare a crescere senza l’erosione che il fallimento può causare alla tua sicurezza e autostima. Pensa alla quantità di tempo che potresti dedicare a fare qualcosa di diverso. Qualcosa che ti dà più piacere, che sei sicuro di poter fare bene. Smettere non è un ostacolo alla crescita. È una riassegnazione dei tuoi sforzi verso qualcosa che ti aiuta a crescere.

Qual è il modo giusto per smettere?

• Determina se il tuo obiettivo è irraggiungibile

Questo passaggio è il più difficile. Decidere che un obiettivo non si materializzerà non è facile. Ci sono molte ragioni per cui alcuni obiettivi diventano irraggiungibili. Fattori biologici, sociali, culturali ed economici possono creare ostacoli al raggiungimento di determinati obiettivi. Ad esempio, l’infertilità, in alcuni casi, potrebbe impedire a una coppia di avere un figlio biologico. L’età avanzata può impedire a una persona di intraprendere una nuova carriera. Le finanze ristrette possono limitare le opzioni per cui una persona può vivere. Le condizioni di mercato potrebbero impedire a determinate imprese di decollare. Tuttavia, in molti casi l’immagine è sfocata e determinare l’irraggiungibilità di un obiettivo è un crapshoot. Chi può dire con certezza che non è possibile cambiare carriera con successo a metà della vita? O che non è possibile stabilire un’attività redditizia basata sulla casa? O che la tua lotta per ridurre la corruzione nel tuo governo locale non pagherà?

Quali sono gli ostacoli che stai affrontando e quanti di questi sono mutevoli o sotto il tuo controllo? Più controllo hai sui fattori che contribuiscono al successo, più è probabile che il tuo obiettivo sia raggiungibile.

• Budget le tue risorse verso altri obiettivi in ​​corso

Probabilmente hai molti obiettivi e progetti di vita su cui stai lavorando. Invece di lasciare che un obiettivo irraggiungibile ti esaurisca le tue risorse mentali, fisiche, emotive e materiali, rialloca il tuo tempo e le tue energie ad altri aspetti importanti della tua vita, a cose che sai già che sei bravo, che ti danno gioia, e che ti permettono di dare un contributo. La letteratura scientifica sul raggiungimento degli obiettivi mostra che le persone che sono in grado di abbandonare un obiettivo irraggiungibile, hanno l’energia e la libertà mentale di concentrarsi su altre aree importanti della loro vita, che potrebbero aver trascurato mentre perseguivano un obiettivo irraggiungibile. Ad esempio, invece di intraprendere una nuova carriera, potresti concentrarti sulla crescita della tua carriera attuale in modi diversi. Invece di dedicare tutto il tuo tempo libero alla costruzione di un’impresa che non sembra decollare, usa il tuo tempo per esercitarti, socializzare o dedicarti alla cura di se stessi.

• Identifica un obiettivo alternativo

Infine, il modo più efficace per affrontare il licenziamento e l’abbandono di un obiettivo è identificare un altro obiettivo importante e personalmente significativo da perseguire. Gli studi hanno dimostrato che le persone che sono in grado di ri-impegnarsi in obiettivi alternativi, dopo aver abbandonato un obiettivo irraggiungibile godono di benefici sia per la loro salute mentale e fisica. Conoscere l’importanza della ricerca degli obiettivi per il nostro benessere, cercare un nuovo obiettivo su cui lavorare è il miglior antidoto per smettere. In sostanza, non stai smettendo. Stai sostituendo un obiettivo con un altro.

• E per favore evita questa trappola mentale: Ruminazione

Ecco il consiglio più semplice che posso darti se decidi di smettere: seppellire l’obiettivo, piangerlo e andare avanti. Rinunciare a qualcosa che hai desiderato per molto tempo è doloroso. Merita una sepoltura adeguata e forse un breve periodo di lutto, ma devi andare avanti. Per continuare a pensarci, chiedendomi se avessi provato più duramente o lavorato più a lungo, e immaginando come sarebbe stata la vita se ci fossi riuscito, ti farai sentire solo peggio e ti terrei bloccato nell’autocommiserazione e nell’autocompiacimento colpa. E il modo migliore per andare avanti è dirigere la tua energia, speranza ed entusiasmo verso nuove idee, nuovi progetti e nuovi obiettivi.