La procrastinazione ci rende felici? Migliora le prestazioni? La breve risposta dalla letteratura di ricerca accumulata è "no" su entrambi i conti. Quindi, perché questo mito persiste?
Ho letto l'ultimo post di Jessica Pryce-Jones con un interesse tormentoso. Potresti dire che mi ha infastidito, ma sarebbe stato un eufemismo. Perché? Perché descrive un mito comune sulla procrastinazione e offusca la distinzione tra procrastinazione e altre forme di ritardo.
In primo luogo, la ricerca più recente sulla procrastinazione "dell'eccitazione" (Simpson & Pychyl, 2009; Steel, 2010) mostra chiaramente che non vi è alcuna prova per l'idea che le persone abbiano effettivamente bisogno di questa pressione per farle funzionare. Questi non sono cercatori di sensazioni che soddisfano questo bisogno nei loro sforzi dell'ultimo minuto. Sicuramente si dicono che hanno bisogno di questa pressione, ma la nostra migliore scommessa è che questa è una strategia per ridurre la dissonanza cognitiva che sentono di non agire quando sanno che probabilmente dovrebbero.
Penso che sia importante notare i risultati della ricerca citati nel post di Jessica: "I procrastinatori attivi credono che lavorare in questo modo si traduca in una migliore incubazione delle idee, più efficienza, migliore uso del tempo (Schraw et al, 2007) e più intenso e appagante lavoro come risultato. "Possono credere queste cose, ma non ci sono prove empiriche che queste credenze siano valide; Esattamente l'opposto, infatti.
In aggiunta al mito del procrastinatore dell'eccitazione, il più recente studio meta-analitico di Steel (2007) ha anche mostrato che la procrastinazione predisse prestazioni peggiori nel complesso e bassi livelli di benessere. Certamente la procrastinazione non è una via per la felicità. La nostra ricerca mostra che la procrastinazione mina anche la salute.
In secondo luogo, se faccio ritardare un'azione perché preferirei lavorare più tardi, sotto maggiore pressione, a seconda dei casi, non si tratta di procrastinazione. Scelgo consapevolmente di posticipare per uno scopo. Non è il ritardo volontario e inutile che serve da auto-sabotaggio nelle nostre vite. La nozione di procrastinatore attivo è una nozione molto discussa tra i ricercatori. Penso che sia un costrutto ossimoro mal scelto. Sono altri tipi di ritardo che dobbiamo riconoscere e studiare.
Penso che quello che mi ha colpito di più sono stati i commenti conclusivi del post.
"In breve, alcune persone trovano che lavorare sotto pressione sia molto più piacevole. In realtà, non riescono a gestire la propria vita lavorativa in altro modo, trovando che se affrontano le attività in modo più ortodosso, l'adrenalina scompare ".
Nella misura in cui stiamo davvero parlando di procrastinazione, cioè di una forma di fallimento dell'autoregolazione, vorrei riscrivere questa frase per riflettere altri tipi di fallimento autoregolativo nelle nostre vite. Fare questo rivela un problema con la logica.
"In breve, alcune persone trovano il lavoro mentre sono intossicati più piacevoli. In realtà non possono gestire la loro vita lavorativa in nessun altro modo,. . . "Certo, conosciamo persone come queste. Un bel po ', infatti. Tuttavia, non vedo lo stesso atteggiamento nel supportarlo sul posto di lavoro.
La procrastinazione può renderci felici? No. Il ritardo può a volte perché serve al nostro obiettivo di perseguire. È il perseguimento dei nostri obiettivi nella vita che contribuisce alla felicità, non la scusa che crea l'incapacità di auto-motivarsi quando è necessario.
Alla fine, Jessica ha scritto: "Non tutti i procrastinamenti sono dannosi per tutti".
Voglio riformulare anche questo. Tutta la procrastinazione è un ritardo, ma non tutto il ritardo è procrastinazione. Non tutto il ritardo è cattivo. La procrastinazione paga raramente. Conoscere la differenza è importante.
Pensiero conclusivo
Sono dispiaciuto di celebrare la nozione di procrastinazione. Voglio celebrarlo tanto quanto voglio celebrare il multi-tasking sotto forma di messaggi di testo mentre guidi lungo l'autostrada. È fatto ogni giorno Scommetto che in un'intervista potresti persino sentire qualcuno che lo fa dire ". . . Lavorare in questo modo porta a una migliore incubazione delle idee, maggiore efficienza, migliore uso del tempo e un lavoro più intenso e appagante come risultato. "
Non voglio condividere la strada con uno di questi multi-taskers o un ufficio con qualcuno che vuole credere di dover aspettare fino all'ultimo minuto per fare un po 'di lavoro. So che questo mi renderebbe molto infelice.
Riferimenti
Simpson, WK, & Pychyl, TA (2009). Alla ricerca del procrastinatore dell'eccitazione: un'indagine sulla relazione tra procrastinazione, tratti di personalità basati sull'eccitazione e convinzioni sulle motivazioni di procrastinazione. Personalità e differenze individuali, 47 , 906-911.
Steel, P. (2010). Eccentricità, evitanti e procrastinatori decisionali: esistono? Personalità e differenze individuali. 48, 926-934
Steel, P. (2007). La natura della procrastinazione: una revisione meta-analitica e teorica del fallimento autodisciplinare per eccellenza. Bollettino psicologico, 133, 65-94.
