Tre segni che una relazione può essere negativa per la tua salute includono: quando una persona nella relazione deve ingoiare i propri sentimenti, quando si combatte costantemente rovina il divertimento, e quando è la strada di una persona o l’autostrada. Anche se un tocco di ciascuno è normale, quando si trasformano in temi ricorrenti, la relazione può essere pericolosa per la salute mentale di una persona. Affrontare questi problemi relazionali prima che prendano un pedaggio sul senso di sé di una persona è fondamentale.
1. sentimenti di deglutizione
Quando una persona in una relazione ingoia continuamente i propri sentimenti, perché raramente si incontrano con la comprensione, tendono a sentirsi soli e tristi. Nel momento, la persona evita il dolore di condividere i sentimenti con un partner che inevitabilmente li critica per sentirsi come loro. Tuttavia, lo sfortunato risultato di ripieno di emozioni è che la persona si sente sempre più sola.
Frequentemente, questa dinamica si verifica quando il partner di una persona non ha la capacità di comprendere una prospettiva diversa dalla propria. Questo è evidente quando il partner dice o fa qualcosa di doloroso, ma rifiuta ogni responsabilità per questo. Rifiutano di vedere la situazione dal punto di vista della persona che è stata ferita, il che spesso fa sì che quella persona si senta insicura perché si sente turbata.
Spesso, il partner giustifica le proprie azioni distorcendo lo scenario in modo tale da dipingersi da colui che è stato danneggiato. Sfogliando la situazione, il partner infligge la colpa alla parte innocente, evocando vergogna e insicurezza in quella persona.
2. Combattere rovina il divertimento
L’intensa delusione di una persona sana quando un evento caro è rovinato da una lotta è pervasiva. Ad esempio, una coppia sta andando a un gioco Cubs, quando un partner fa un commento insensibile sul modo in cui l’altra persona è vestita. Sconvolto, la persona tenta di spiegare perché sono feriti, ma il loro partner è disgustato e rimprovera la persona per essere sconvolta. Il resto del pomeriggio è passato a discutere e stufare in un silenzio sudato perché il conflitto non è stato risolto.
3. La loro strada o l’autostrada
Essenzialmente, quando le cose devono andare in un solo partner, o mettono il broncio, si mettono in forma, o diventano passivi-aggressivi, tendono a causare ansia nell’altra persona. Ad esempio, diciamo che una delle parti vuole andare in una pizzeria per cena, mentre l’altra persona brama il cibo tailandese. Se una persona cede costantemente, perché ha paura dell’ira del proprio partner, provoca una grande quantità di frustrazione e infelicità. Il partner che ottiene sempre la sua strada può essere incapace di scendere a compromessi. Il compromesso è una delle strategie più salutari per risolvere un disaccordo. Trascorrere anni con qualcuno che non è disposto a scendere a compromessi può creare ansia e rabbia.
Se queste tre dinamiche sono sempre presenti nella relazione, devono essere affrontate. È possibile che un partner possa non essere consapevole della sua mancanza di empatia, incapacità di vedere la prospettiva del proprio partner o dell’egocentrismo. Incoraggiare la persona a ottenere informazioni sul modo in cui si relazionano è fondamentale.
Tuttavia, se una persona non è in grado di comprendere la consapevolezza riguardo al modo in cui si relazionano, potrebbe essere un segno che la relazione eroderà lentamente la salute mentale del partner. Sebbene sia straziante terminare una relazione, essere coinvolti con qualcuno con queste tendenze provoca un’intensa lotta interna. Col passare del tempo, questo ha un impatto sul senso di sé e sulla capacità di vivere in pace e felicità. Sfortunatamente, non molte relazioni valgono quello.