Regalati un dono musicale di gratitudine

Fonte: Finehouse, pianista e Bäverstam, violoncellista (R) al Boston Athenaeum © Rita Watson 2015

Spesso quando parliamo di gratitudine, è in termini di esprimere gratitudine agli altri. La ricerca in corso presentata sul sito Web del Greater Good Science Center, a UC Berkeley, tuttavia, dimostra che anche noi dobbiamo essere gentili con noi stessi. "Vieni nei vostri sensi" è uno dei modi indicati dallo studioso di gratitudine Robert Emmons , Ph.D., Perché la gratitudine è buona. Attraverso i nostri sensi – la capacità di toccare, vedere, annusare, gustare e ascoltare – otteniamo un apprezzamento di ciò che significa essere umani e di quale incredibile miracolo è essere vivi. Come tale, mi sono trattato di recente in un pomeriggio musicale al Boston Athenaeum. (Www.BostonAthenaeum.org)

In collaborazione dal 2003, il violoncellista svedese-americano Sebastian Bäverstam e il pianista russo-americano Constantine Finehouse hanno suonato in oltre 100 recital negli Stati Uniti. Al concerto di Athenaeum hanno suonato Brahms, Beethoven e un brano di un contemporaneo compositore di Boston, Tony Schemmer. Era uno di quei pomeriggi in cui si potevano toccare le note fluttuanti nell'aria e danzare fuori dalle finestre nella luce screziata. Il loro movimento sembrava influenzare delicatamente le foglie a forma di ventaglio su un albero di gingko.

Nonostante la settimana che mi aspettava, durante quel concerto ero in grado di sollevarmi al di là del mondo dello stress in un posto dentro, un scrigno di appagamento. Sono stato rinnovato attraverso la magia di un concerto pomeridiano.

Mentre osservavo le dita di Bäverstam unirsi alle corde, per creare armonia edificante, immaginavo il violoncello che ricreava un ballo delle fate. Mi è venuto in mente uno dei libri preferiti di mia nipote, uno in cui Clara diventa la regina delle fate.

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Poi con l'energia di Finehouse alla tastiera, i crescendos ci hanno portato in volo. E mi sono ricordato di essere seduto a una lezione di pianoforte con mio nipote, Connor, e di osservare la sua soddisfazione quando le sue dita si sono incrociate sui tasti. E io ero grato per il momento presente e per un momento di riflessione.

Come notato in Perché auto-compassione Trumps autostima, Karen Neff, Ph.D., dice: "Più che di autostima, la qualità nutrimento di auto-compassione ci permette di prosperare, di apprezzare la bellezza e la ricchezza della vita , anche nei momenti difficili. Quando leniamo le nostre menti agitate con auto-compassione, siamo in grado di notare ciò che è giusto e ciò che è sbagliato, in modo che possiamo orientarci verso ciò che ci dà gioia ".

La musica è un modo per far crescere il nostro spirito e abbracciare la gioia. Uno sguardo al concerto è rappresentato su un CD dal duo con le opere di Johannes Brahms e Tony Schemmer. Per molti di noi il CD è un ricordo di un pomeriggio beato. (Www.cFinehouse.com).

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Così spesso, quando siamo stressati, cerchiamo di trovare conforto da una bottiglia o da una pillola. Invece, abbraccia il potere delle arti: ascolta la musica, visita un museo e ti sentirai riposato. Quindi, come con un buon libro o film, lo consiglierai agli amici che, a loro volta, ti saranno grati per aver condiviso il dono.

L'evento Atheneaum è stato sostenuto, in parte, da una sovvenzione del Massachusetts Cultural Council, un'agenzia statale.

Copyright 2015 Rita Watson