Resistenza alla manipolazione: cose che puoi fare

Alcuni passaggi che possono fare la differenza, con un po ‘di lavoro.

(Continuazione della parte 1 Manipolazione a riposo, che cosa è necessario sapere)

Fonte: adike / Shutterstock

1. Comprendi l’iceberg

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Usa un’immagine di un iceberg per aiutarti a inventare cose da fare per resistere alla manipolazione.

Il ghiaccio sopra la superficie contiene la tua mente cosciente. Questo è dove tutti i tuoi pensieri e le tue parole esistono. Il ghiaccio sotto la superficie trattiene la tua mente inconscia, il tuo istinto. Non ci sono parole lì, solo immagini e schemi e regole per la sopravvivenza. La superficie è dove l’emozione creata automaticamente dal tuo istinto sotto la superficie manipola i tuoi pensieri e le azioni sopra la superficie.

L’iceberg sotto la superficie reagisce all’Universo riconoscendo modelli che sono stati cablati nella mente prima della nascita o acquisiti attraverso il trauma della vita, e applicando un numero minimo di regole per la sopravvivenza.

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Queste esperienze traumatiche non devono essere guerre o esplosioni. Per un bambino, possono essere un genitore assente, disarmonia domestica, bullismo, ridicolo, una morte in famiglia. Questo processo crea emozione in superficie.

Il bit cosciente sopra la superficie reagisce all’emozione applicando un numero sempre crescente di regole per lo più logiche e sensibili apprese durante la vita. Queste sono regole per l’accettazione e la sopravvivenza; il loro scopo è ridurre il disagio emotivo negativo o aumentare l’eccitazione emotiva positiva.

Un’acquisizione avviene quando l’emozione sulla superficie è così forte che spegne o distrae la mente cosciente e rimuove il suo input logico. Una pericolosa esperienza di vita o di morte nell’universo innescherà efficacemente l’istinto per creare un sentimento forte in superficie e creare mari tempestosi. Ma l’istinto non ha bisogno di un vero trauma nell’universo per creare emozioni forti. L’istinto può creare una tempesta enorme nel bel mezzo di un universo calmo, o ogni volta che gli piace manipolando la chimica che attraversa l’iceberg.

Quando sei manipolato, il tuo istinto di sopravvivenza viene spinto e spinto a produrre una reazione emotiva.

Questa immagine dell’iceberg potrebbe aiutarti a comprendere che la vulnerabilità alla manipolazione risiede in tutti noi ed è una caratteristica dell’essere umano. Quando l’istinto nell’inconscio prende il sopravvento, non è a causa della debolezza o dell’inettitudine della tua mente cosciente. La tua mente cosciente è progettata per essere paralizzata da una forte emozione. Credere che uno dovrebbe essere abbastanza forte da impedire che i forti sentimenti che ti influenzano in questo modo è dire che non si dovrebbe essere umani.

La ruota cigolante ottiene l’olio.

Quando le nostre emozioni richiedono attenzione (voglio più buoni sentimenti! Voglio sentimenti meno cattivi!), Siamo naturalmente maturi per la manipolazione.

2. Non Ego Sum Satis

Non Ego Sum Satis è latino per “I Am Not Enough”, e si riferisce alla tua sensibilità inconscia nel ghiaccio sotto la superficie. Ridurre la tua “sensibilità” ridurrà la tua vulnerabilità alla manipolazione, rendendo più difficile per le persone ottenere una forte reazione emotiva provocandoti.

Ricorda che la manipolazione inizia trovando una sensibilità, insicurezza, un senso di inadeguatezza, un aspetto di insoddisfazione; spingendolo abbastanza per ottenere una reazione emotiva e poi sedurti con le cose per fornire sollievo emotivo, ad un costo. Più sei “non abbastanza” – Non Ego Sum Satis – più sensibilità ti riveli a coloro che cercano di manipolarti.

Tentare di nascondere il tuo Non Ego Sum Satis (sensibilità) dietro qualsiasi tipo di ‘falso’ non funziona perché ogni maschera che crei è creata nella parte superiore dell’iceberg che è effettivamente cieca alle sensibilità che si nascondono nell’iceberg sotto il superficie. Una maschera non nasconderà la tua sensibilità agli altri abili nella manipolazione perché il tuo “Io non sono abbastanza credente” e le sue prove corroboranti esistono nella parte inferiore dell’iceberg, la parte che è per lo più inconscia per te.

Gli altri possono vedere la tua sensibilità quando non puoi!

Un modo per scoprire la tua sensibilità è riflettere sulle tue esperienze ripetitive di essere manipolato e meditare su quali sensibilità devi avere per cadere ripetutamente nella stessa forma di manipolazione.

Un modo più accessibile e più immediato richiede che chiedi alle persone che apprezzi ciò che pensano siano le tue sensibilità. Partendo dal presupposto che le persone che chiedi non sono fuori per manipolarti, puoi finire con un elenco di sensibilità su cui lavorare. Altri vicino a te vedranno le tue sensibilità più chiaramente di te.

Non puoi vedere il contenuto del tuo ice sotto la superficie. Le persone esperte nella manipolazione possono. Prendono atto e sfruttano le sensibilità del tuo iceberg.

3. Ego Satis

L’ego satis è latino per “Io sono abbastanza”. Una volta che hai una certa consapevolezza della tua sensibilità, fai quello che puoi per diminuire la loro emotività. Una volta scoperto, le sensibilità non vanno via, mai. Il meglio che può succedere è che puoi ridurre l’intensità emotiva che producono quando vengono spinti.

Aumenta le tue conoscenze, acquisisci e praticherai nuove abilità, migliora i tuoi tempi, parla con te stesso, aumenta la tua esposizione ad avere la sensibilità della tua sensibilità in modo da poter praticare vivendo con l’emozione che segue.

Soprattutto, pratica la persistenza quando la superficie del tuo Universo è tempestosa, cioè quando le tue emozioni sono angoscianti. Non puoi raggiungere Ego Satis eliminando le emozioni. Assottigliare o cambiare i tuoi sentimenti con l’assunzione di droghe rende la vita temporaneamente migliore ma non produce Ego Satis.

Se mai, tentando di sopravvivere intorpidendo o cambiando le tue emozioni si nutre Non Ego Sum Satis. Rafforza l’idea che “non sono abbastanza, perché non posso farlo senza droghe”.

Smetti di usare l’idioma “Falla finchè non ce la fai!”.

Puoi alleggerire in modo significativo la tua emotività interrompendo il futile tentativo di fingere di non sentirlo. I maestri manipolatori possono vedere attraverso questo in un istante. Fa finta che non funzioni, e sarai molto meno frustrato se smetterai di provare a non sentirti o mostrarti sconvolto.

Cercare di non essere turbato è come cercare di non respirare.

Invece, usa l’espressione “prendila finché non la fai!”

Le tue sensibilità sono una combinazione della tua eredità genetica e del trauma e dell’esperienza della vita passata. Non puoi annullare nulla di tutto ciò.

Non puoi eliminare o nascondere la tua sensibilità, ma puoi mostrare pubblicamente ostinazione e persistenza nel non essere deragliato da loro. Una tale esibizione pubblica ti renderà un bersaglio difficile da manipolare.

È possibile “Take it till you make it” alcune volte. Essendo umano, non sarai in grado di farlo tutto il tempo. Aspettatevi che in alcune occasioni sia troppo difficile da prendere.

A proposito, concediti occasioni in cui è troppo difficile da prendere; distrarre, evitare, correre !!!

Dr Robert Dawson