Sbloccare il significato personale

Come sfuggire alla prigione dei tuoi pensieri.

Fonte: Convegni_Ancisa / Pixabay

Siamo, per natura, creature abitudinarie. Alla ricerca di una vita che sia sia prevedibile sia all’interno della nostra zona di comfort, ci affidiamo alla routine e, per la maggior parte, a modelli di pensiero appresi. In effetti, creiamo percorsi nella nostra mente più o meno nello stesso modo in cui un percorso viene battuto attraverso un campo in erba dall’uso ripetuto. E poiché questi schemi sono automatici, possiamo credere che questi modi abituali di pensare e comportarsi siano al di fuori del nostro controllo. Non solo razionalizziamo le nostre risposte alla vita – cadiamo anche preda di forze che limitano il nostro potenziale in quanto esseri umani.

Osservandoci come relativamente impotenti e guidati dai nostri istinti, la possibilità che creiamo, o almeno co-creiamo, la nostra realtà diventa difficile da comprendere. Invece, ci chiudiamo nelle nostre prigioni mentali. Poiché ci riteniamo prigionieri dei nostri pensieri, perdiamo di vista il nostro potenziale naturale e quello degli altri. Il medico Deepak Chopra, nell’audiocassetta del suo libro, Vita incondizionata , dice: “Costruiamo e costruiamo una prigione, e la tragedia è che non possiamo nemmeno vedere i muri di questa prigione”. ¹

• Come Joy Joy ha trovato il suo piccolo frammento di luce del giorno
• Pranzo con Deepak I: LSD, Quantum Healing e Platone
• Come godersi una posizione
• Self Care 101
• La tua rabbia è una proiezione della depressione irrisolta?

Tuttavia possiamo rimodellare i nostri modelli di pensiero. Attraverso la nostra stessa ricerca di significato , possiamo liberarci dalla nostra prospettiva limitata, trovare la chiave e sbloccare la porta della nostra metaforica cella di prigione.

La gamma di ciò che vediamo e facciamo
È limitato da ciò che non riusciamo a notare.
E perché non ci facciamo caso
Che non riusciamo a notare,
C’è poco che possiamo fare
Cambiare
Fino a quando non lo notiamo
Come non notare
Modella i nostri pensieri e le nostre azioni .
-RD Laing

Viktor Frankl, uno psichiatra che ha sofferto attraverso la prigionia nei campi di concentramento nazisti durante la seconda guerra mondiale, ha trovato un significato nonostante – e per via – la sofferenza intorno a lui. Il suo lavoro di vita ha portato all’approccio terapeutico chiamato Logoterapia, che ci ha spianato la strada per conoscere il significato come fondamento della nostra esistenza. Il dott. Frankl ha subito detto, tuttavia, che tale sofferenza traumatica non è un prerequisito per trovare un significato nelle nostre vite. Vuol dire che ogni volta che soffriamo – non importa quale sia la gravità della nostra sofferenza – abbiamo la capacità di trovare un significato nella situazione. Scegliere di farlo è il percorso verso una vita significativa .

• HD Baby di Broadway
• Ottenere l’amore che vuoi
• Lasciando senza addio
• Un nuovo modo di guardare la tua carriera
• 5 modi per superare la solitudine in una relazione

Vedere la vita come intrinsecamente significativa e con un potenziale illimitato richiede uno spostamento di coscienza. Richiede inoltre un’azione responsabile da parte nostra, poiché, come sottolinea Frankl, il potenziale di significato esistente in ogni momento della vita può essere ricercato e rilevato da ciascuno di noi individualmente. Questa responsabilità, dice, è “essere attualizzata da ognuno di noi in qualsiasi momento, anche nelle situazioni più miserabili e fino alla fine di noi stessi”. ²

Le chiavi per sbloccare il significato personale sono, e sono sempre state, alla nostra portata. Sono così vicini come questo momento. Ogni volta che ci fermiamo abbastanza a lungo per connetterci a noi stessi, al nostro ambiente, a coloro con i quali viviamo e lavoriamo, al compito che ci attende, alla straordinaria interdipendenza che è sempre parte delle nostre vite, sperimentiamo il significato. Il significato viene dall’essere chi siamo in questo mondo. Ed è il mondo che ci gratifica con significato.

A volte siamo abbelliti attraverso la nostra stessa grazia. Anche questo può portarci a un significato, forse quando meno ce lo aspettiamo, forse attraverso il caos e la confusione. Nella nostra vita potremmo posare le tracce che si allontanano in una direzione proprio mentre il treno della nostra vita decide di andare in una direzione completamente diversa. A quei tempi siamo un relitto in attesa di accadere.

Molti di noi hanno momenti simili nelle nostre vite. Le pressioni si accumulano e noi adeguiamo e manovra di conseguenza. Spostiamo i nostri atteggiamenti, spingiamo i nostri corpi; riformuliamo le nostre esperienze per adattarle alle sfide della nostra vita. Poi succede qualcosa e tutto crolla.

Quando abbracciamo nuove possibilità per noi stessi, anche se sono difficili e impegnative, abbracciamo le possibilità per gli altri. E i risultati possono avere ricompense impreviste. Nelle parole del Dr. Frankl, “Ognuno di noi ha il suo campo di concentramento … dobbiamo affrontare, con perdono e pazienza come esseri umani completi; come siamo e cosa diventeremo. ³

La vita ha un modo di portarci al significato – se lo lasciamo fare. Se riusciamo a rotolare con i pugni della vita e lasciarci umiliare dai colpi della vita, possiamo conoscere un amore incondizionato sempre più profondo per noi stessi e gli altri. Oppure possiamo indurci e indurire, diventando più resistenti e sempre meno capaci di amare. È importante sottolineare che ci sono semi di significato che aspettano di essere scoperti in entrambi i casi.

” Sono convinto che, in ultima analisi, non vi sia alcuna situazione che non contenga al suo interno il seme di un significato .” -Viktor E. Frankl, MD, Ph.D. ⁴

C’è un detto: “Se vuoi che le cose rimangano le stesse, allora qualcosa cambierà”. Se c’è una cosa che rimane uguale, è un cambiamento. In effetti, le nostre vite e il mondo sembrano cambiare sempre più rapidamente e in modo drammatico, offrendo maggiori opportunità e possibilità, rendendo le nostre scelte più complesse. Siamo continuamente sfidati a sapere chi siamo, quali sono i nostri valori e come meglio vivere con loro.

Quando prendiamo il tempo di conoscere noi stessi, di conoscere e onorare la nostra integrità, ci muoviamo più in profondità nel significato. Quando agiamo dal centro di ciò che siamo e di ciò che rappresentiamo – onestà, correttezza, gentilezza e amore – le nostre vite sono in collaborazione con il significato, sul lavoro e fuori. Sapere di essere benedetti con il significato, che abbellisce ogni aspetto e ogni momento della nostra vita, è la vera libertà. Al lavoro, ci libera dal giudizio dei nostri capi e collaboratori; ci libera di essere in sintonia con ciò che sappiamo meglio – la nostra melodia della vita. È importante, è una melodia che solo noi possiamo cantare.

Quando viviamo e lavoriamo con il significato, possiamo scegliere di vedere il significato, coltivare il significato e condividere il significato. Possiamo scegliere i nostri atteggiamenti nei confronti della vita e del lavoro; possiamo scegliere come rispondere agli altri, come rispondere ai nostri lavori e come trarre il meglio dalle circostanze difficili. Possiamo trascenderci e trasformarci per significato.

“La vita mantiene il suo significato in qualsiasi condizione. Rimane letteralmente significativo fino all’ultimo momento, fino all’ultimo respiro “. -Viktor Frankl, MD, Ph.D. ⁵

Mentre ci risvegliamo nel significato della vita dentro di noi, scopriamo che il significato è pieno di sorprese, sfidando le nostre aspettative. Troviamo connessioni con il significato nei luoghi più insoliti, nelle situazioni più difficili e con le persone più inaspettate, nelle nostre vite personali e al lavoro. La nostra consapevolezza cresce e noi diventiamo più intensamente noi stessi e più profondamente umani.

L’eredità di Viktor Frankl è di speranza e possibilità. Vide la condizione umana al suo peggio, con gli esseri umani che si comportavano in modi inimmaginabilmente intollerabili. Vide anche esseri umani salire alle vette della compassione e prendersi cura di ciò che può essere descritto solo come atti miracolosi di altruismo e trascendenza. Qualcosa in noi può elevarsi al di sopra e al di là di tutto ciò che pensiamo possibile. Il nostro istinto di significato, nella nostra vita quotidiana e nel nostro lavoro, è nostro ora, in questo preciso istante, purché non siamo prigionieri dei nostri pensieri.

Riferimenti

1. Vedi Deepak Chopra (1991). Vita incondizionata: scoprire il potere di soddisfare i tuoi sogni . New York: Bantam Books.

2. Frankl, Viktor E. (1978). The Unheard Cry for Meaning . New York: Washington Square, p. 45.

3. Conversazione personale, Viktor Frankl e Alex Pattakos, Vienna, Austria, 6 agosto 1996. Vedi anche: Viktor E. Frankl, Keynote Address, Conferenza sull’evoluzione della psicoterapia, Anaheim, California, 12-16 dicembre 1990.

4. Frankl, Viktor E. (1997). Viktor Frankl Recollections: An Autobiography . New York: Plenum, p. 53.

5. Frankl, Viktor E. (1986). Il dottore e l’anima: dalla psicoterapia alla logoterapia . New York: Random House, p. xix.