Howard S. Friedman, professore di psicologia all'Università della California Riverside and Psychology Today blogger, ha studiato il rapporto tra personalità e salute. In questa ricerca, ha distinto tra quelle che definisce personalità "inclini alla malattia" e "autoriparanti".
La ricerca mostra che alcune persone sono inclini a sviluppare malattie legate allo stress in gruppi. La personalità incline alla malattia è associata a un umore, depressione, ansia e irritabilità pervasivi negativi. Tendono a soffermarsi sugli aspetti negativi della vita e sono spesso insoddisfatti. Di conseguenza, sono più inclini a malattie legate allo stress, tra cui la malattia coronarica.
La personalità che si auto-guarisce è associata all'essere coscienzioso, emotivamente sicuro, con entusiasmo per la vita e forti relazioni sociali. Queste caratteristiche portano a comportamenti più salutari, evitando il fumo, una migliore aderenza ai programmi di allenamento e il mantenimento di una dieta sana. Ciò porta ad una maggiore resistenza alle malattie legate allo stress.
Sebbene la personalità sia difficile da cambiare, possiamo imparare dai modelli comportamentali di individui predisposti alla malattia e autoriparanti. L'attenzione al mantenimento di uno stile di vita più salutare può fare la differenza. Coltivare relazioni sociali positive e di sostegno, invece di rimanere in relazioni stressate e conflittuali. Sviluppare buone strategie per affrontare lo stress e le piccole difficoltà della vita eliminerà le malattie legate allo stress.
Riferimenti
Friedman, HS (1991). The Self-Healing Personality: Perché alcune persone ottengono la salute e altri soccombere alla malattia. New York: Henry Holt.
Friedman, HS, & Booth-Kewley, S. (1987). La "personalità incline alla malattia": una visione meta-analitica del costrutto. Psicologo americano, 42, 539-555.
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