Sono stato silurato da un altro ciclo di attacchi di panico e ansia implacabile verso la mia fine degli anni '20 che ha provocato uno dei miei più memorabili drammi di attacco di panico. Ero seduto nell'ufficio del terzo piano del campus dell'Università del Montana quando è esplosa l'esplosione del tutto inaspettata. Presi dal panico, corsi giù per 3 rampe di scale fino al parcheggio dove saltai sulla mia moto e guidai ad alta velocità attraverso il campus, attraverso prati e marciapiedi con studenti che mi urlavano dietro all'edificio dei servizi sanitari studenteschi, dove lasciai la moto sul prato, corsi senza fiato nell'ufficio e disse alla prima persona che vidi in un camice bianco, "Ho bisogno di aiuto !!"
Il medico del campus mi portò in una stanza d'esame, mi interruppe e prese un appuntamento per vedere lo psichiatra. Quando arrivò il momento, pochi giorni dopo, ricordo di aver toccato nervosamente la porta della dottoressa Katzen e di aver sentito un "Vieni dentro". Il signore tarchiato mi fissò in silenzio mentre camminavo verso la sedia davanti alla sua scrivania e continuavo a fissare me per diversi secondi dopo che mi sono seduto.
"So qual è il tuo problema," disse il dottore bianco con la calvizie grigia, calvo, con le braccia incrociate sul petto. (Finalmente … Ho pensato a me stesso, qualcuno mi dirà perché ho episodi di terrificanti attacchi di panico che sono iniziati quando avevo 10 anni) . "Non ami te stesso , ha proclamato"
Ricordo ancora quanto ero scioccato e stordito dalla sua semplice affermazione. La mia prima reazione fu quasi di repulsione. onestamente ho sentito che era in qualche modo moralmente sbagliato ad amare te stesso. Non ricordo nient'altro del mio primo incontro con questo meraviglioso uomo eccetto la sua prescrizione di separazione : "Quando torni a casa, guardati allo specchio e dì a quella persona, 'Ti amo.'"
Circa 15 minuti dopo ero in piedi sulla soglia del bagno del mio appartamento, temendo di camminare verso lo specchio sopra il lavandino. Mi insinuai sul lato del lavandino e poi mi appoggiai alla mia sinistra per scrutare una faccia dall'aria tesa. L'intera esperienza di confrontarmi e di guardarmi dentro e di dire quelle tre paroline era surreale e stranamente a disagio. Ho passato questa nuova cerimonia per diversi giorni prima di sentirmi a mio agio e come se fossi onesto.
Da allora, l'amor proprio è stato al centro del mio recupero dall'agorafobia e da uno strumento che uso nel periodo di scrittura a volte estenuante e impegnativo. Durante la mia ricerca, mi sono imbattuto in vari gruppi di supporto online e sono rattristato da quanta auto revulsione leggo da vittime di malattie mentali di un tipo o dell'altro. Fratello e sorella Agorafobes , per favore ascolta le parole dello zio Hal su questo. Devi amare te stesso e accettare te stesso così come lo sei prima di poter ottenere vantaggi significativi nel superare il disturbo di panico. Non vi è alcuna ragione per non amare se stessi e tutto ciò che si ottiene guadagnando. Almeno questa è la mia opinione.
Quindi … .. Immagino tu possa vedere che sta arrivando …. Voglio che ti alzi da qualunque cosa tu stia seduto e vai allo specchio più vicino. Parla con te stesso e fatti conoscere. Avere questi dialoghi ogni giorno e non dimenticare quelle 7 piccole parole: ti amo e voglio dire TE! (Puntamento)
* Non è il suo vero nome
