Tutto ciò che fai ti insegna

Come funziona l’intelligenza biologica.

Fonte: Pete Johnson presso pexels

Intelligenza Biologica

Ogni momento della tua vita è un momento di insegnamento per il tuo corpo. Tranne la maggior parte di questo insegnamento è inconscio.

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Ecco perché senti di più sull’intelligenza artificiale che sull’intelligenza biologica.

Ma l’intelligenza biologica, come il tuo corpo produce e usa le informazioni, è molto più potente e personale. Le informazioni biologiche fluiscono in modi che non pensiamo mai. Cambia persino i 40 trilioni di batteri nel tuo intestino che chiamano il tuo corpo a casa.

Il corpo umano è un vasto ecosistema le cui parti, più numerosemente non umane, parlano sempre l’una con l’altra.

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Questo è solo un piccolo pezzo di ciò che possiamo ricavare da un recente articolo di Gretchen Reynolds sull’esercizio e l’intestino. Sappiamo che i batteri intestinali modificano la nostra immunità. Sanno che aiutano a cambiare il nostro umore. Sappiamo che cambiano il nostro peso e la nostra forma.

Sappiamo anche che l’esercizio cambia il nostro cuore e i nostri muscoli, la nostra immunità e il nostro umore, il nostro fegato e i nostri polmoni.

Una volta capito come funziona l’intelligenza biologica, non sorprende che l’esercizio cambi i batteri intestinali. Succede in modi che potremmo davvero apprezzare.

Facendo il giro dell’intestino

Perché l’esercizio dovrebbe far crescere nuove cellule cerebrali? Perché dovrebbe cambiare i batteri dell’intestino? Perché è così che le informazioni fluiscono attraverso i sistemi biologici.

Nella ricerca descritta da Reynolds, gli effetti si verificano negli esseri umani e negli animali.

Nella prima serie di esperimenti, i topi gut privi di germi sono stati trapiantati da due gruppi di topi più anziani – un gruppo che si esercitava, l’altro sedentario.

Le viscere appena popolate hanno avuto risposte piuttosto diverse se sottoposte a sostanze chimiche tossiche. Meno infiammazione appariva negli animali seminati dagli atleti.

Nello studio umano, due piccoli gruppi di umani sedentari, uno magro, l’altro no, sono stati spinti ad esercitare per sei settimane sotto supervisione osservata.

Dopo quelle sei settimane di esercizio, i gruppi avevano popolazioni batteriche piuttosto diverse. Nessuno è cambiato esattamente nello stesso modo.

I microbi che producono acidi grassi a catena corta, che sembrano assorbire l’infiammazione e resistere alla resistenza all’insulina (un modo per prevenire un aumento della circonferenza) sono aumentati negli atleti. È successo di più nel gruppo che è iniziato in modo magro.

I cambiamenti erano temporanei. Dopo non aver esercitato per sei settimane, le popolazioni batteriche dell’intestino erano simili a quelle che erano state dodici settimane prima.

Il che significa diverso ambiente umano = budello diverso.

Quindi l’esercizio cambia la mia popolazione batterica. Perchè dovrebbe interessarmi?

1. I cambiamenti potrebbero essere vantaggiosi per la tua salute.

2. Puoi guardare e sentirti meglio.

3. È un’altra dimostrazione che il corpo sta imparando sempre.

Questo concetto spesso incita le persone. Pensiamo che l’apprendimento sia qualcosa che fai a scuola. Comporta test e voti. È facilmente misurabile.

Sfortunatamente, questo trascura quasi tutto ciò che fa il tuo corpo.

Il tuo sistema immunitario ti parla quando combatte contro il virus dell’influenza? Ottiene voti scolastici? Il programma AI ti dice quale film potresti apprezzare da solo? Il virus dell’influenza, che ha ucciso almeno 50 milioni nel 1918-1919, supera regolarmente il nostro sistema immunitario innescato dai migliori vaccini disponibili, completamente, totalmente e assolutamente stupidi perché non ci parla?

L’intelligenza non deve essere impacciata per essere efficace. L’intelligenza riguarda il modo in cui le informazioni vengono create e utilizzate, spesso per uno scopo.

L ‘ intelligenza dell’esercizio

Non pensiamo che l’esercizio sia “intelligente”. Spesso il cervello e il cervello sono visti come competitivi, persino antitetici.

Che errore enorme.

L’esercizio fisico è una delle azioni più complicate intraprese da un corpo umano. L’esercizio coinvolge tutti i diversi sistemi di organi, dal cervello all’immunità. Crea enormi quantità di informazioni che devono essere setacciate, raccolte, analizzate e integrate nei sistemi di informazione che ci rendono intelligenti e ci tengono in vita.

E molte di quelle informazioni continuano nel sonno. Dove l’esercizio provoca una nuova crescita delle cellule cerebrali. Nelle aree di memoria.

Il che significa che diventi più intelligente mentre dormi.

Come fai ogni secondo della tua vita. L’intelligenza biologica è sempre “attiva” finché siamo biologicamente funzionali. Funziona quando siamo autocoscienti e non, quando siamo svegli e addormentati, quando parliamo e quando siamo in silenzio. Il tuo corpo sta sempre imparando, aggiornando sempre le sue informazioni per affrontare l’ambiente in continua evoluzione.

Che include il tuo ambiente e l’ecosistema, le migliaia di miliardi di batteri e virus e la rickettsia e il micoplasma, i funghi e i protozoi che abitano in te e vivono dentro di te.

Che ti cambia mentre li cambi. Quello che fai è ciò che diventi. Ogni atto è un atto di insegnamento per il corpo.

Non è divertente imparare?