Creare una vacanza migliore di quella perfetta

Come puoi abbandonare il perfezionismo senza abbassare i tuoi standard?

Fonte: unsplash

Come abbiamo esplorato nell’ultimo post del blog, il perfezionismo può svolgere il ruolo di Scrooge, impoverendoci della nostra felicità festiva.

Ma come puoi abbandonare il perfezionismo senza abbassare i tuoi standard? Come puoi liberare la necessità che le cose siano perfette, pur rimanendo fedele a te stesso e ciò che è importante per te?

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Bene, è qui che entra in gioco il concetto di “meglio che perfetto”.

Personalmente, ho lottato con perfezionismo per una buona parte della mia vita. E mentre il mio perfezionismo aveva alcuni tratti positivi, come la ricerca dell’eccellenza, il desiderio di avere un impatto positivo, e il desiderio di influenzare la situazione e gli altri in modo benefico, è venuto anche con molto stress. Nonostante abbia lavorato tanto e abbia avuto successo in molti modi, non mi sono mai sentito abbastanza buono. Mi sono sempre sentito come se dovessi fare sempre di più e di più per essere degno. Intorno alle vacanze, questo è venuto fuori come stressato nel fare tutto perfettamente a scapito di divertirmi e passare il tempo con i miei cari. Ho equiparato le vacanze allo stress, dimenticando il vero significato di questo periodo dell’anno: l’amore.

Ecco l’affare: il tuo perfezionismo è in parte motivato dal desiderio di raggiungere l’eccellenza, di voler avere un impatto positivo e il desiderio di migliorare le cose. Sfortunatamente, viene anche con alcune qualità non-così-buone: autostima condizionale, stress, e mai sentirsi come se fossi abbastanza bravo.

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Ho creato il concetto di “meglio che perfetto” per rappresentare mantenendo le componenti positive del perfezionismo, mentre allo stesso tempo mi sbarazzavo dei suoi fattori avversi.

Come perfezionista in ripresa, mi sentivo a disagio con il pensiero di non essere un perfezionista, pensando che avrebbe portato ad abbassare i miei standard. Ma in realtà, quando abbandoniamo il perfezionismo e accettiamo di essere più che perfetti, ciò su cui ci concentriamo sono i valori più importanti per noi.

Pensaci. Che cosa è veramente più importante per te in questo periodo dell’anno, preparare il pasto perfetto per le vacanze – e stressarti prima, durante e dopo – o trascorrere del tempo di qualità con amici e familiari? La mia ipotesi è che si potrebbe dire che quest’ultimo, è meglio che perfetto, ma si potrebbe effettivamente concentrarsi sul primo, perfezionismo.

Diamo un’occhiata a modi rapidi per essere più che perfetti in questo periodo di vacanze in modo che tu e coloro che vi circondano possano essere più gioiosi.

Fonte: Dr. Elizabeth Lombardo

La chiave per essere più che perfetti è concentrarsi sui valori fondamentali e su ciò che è più importante per te: la famiglia, l’amore, la salute e la compassione. Allo stesso tempo, lasci andare le incredibili aspettative che hai messo su te stesso e gli altri.

Quindi prova questo. Chiediti: “Che cosa sono andato a ricordare di questa festa tra 10 anni?” E “Cosa voglio che i miei cari ricordino?” La tua risposta, molto probabilmente, non sarebbe stata “Ho preparato il pasto perfetto (e era completamente stressato). “Invece, sarebbe probabilmente qualcosa di più sulla falsariga di” Abbiamo riso fino allo stomaco “, o” Ci siamo avvicinati ancora di più come una famiglia. “Quindi, usa le tue risposte per aiutarti a concentrarti su ciò che è veramente significativo per te.

Come farai a essere più che perfetto in questa stagione delle vacanze?

In questo periodo di vacanze, concediti il ​​dono di essere più che perfetto!