Fasi di estraneità: accettazione

Cosa non puoi accettare, non puoi cambiare.

Fonte: Galyna Andrushko / AdobeStock

In questo terzo post della mia serie su Stages of Estrangement, descriverò il palcoscenico il cui stesso nome evoca l’ambivalenza nei genitori respinti: Accettazione .

Da un lato, l’accettazione può essere un sollievo dopo le emozioni punitive di Shock and Despair. Dall’altro, sembra arrendersi. E pochi genitori sono pronti a rinunciare ad avere una relazione con i loro figli.

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Il paradosso dell’accettazione

C’è un paradosso quando si tratta di cambiare una situazione indesiderata come l’allontanamento di famiglia: dobbiamo accettare il modo in cui le cose sono prima che possiamo cambiarle .

I sopravvissuti di disastri naturali e perdite straordinarie hanno la saggezza di condividere su questo argomento.

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Dicono che dopo lo shock iniziale, l’incredulità e il senso di irrealtà innescati da eventi traumatici, arriva un momento in cui iniziano ad accettare che ciò che è successo è realmente accaduto.

Che l’evento (i) sia accaduto è un fatto ineludibile. La vita è diversa dopo.

L’accettazione, anche delle realtà più dure, non è la fine. È l’inizio della guarigione. E la possibilità di cambiare.

“Ma non posso accettare di non vedere più mio figlio!”

Ovviamente no. E tu non devi.

C’è una differenza tra l’accettazione di ciò che è e l’accettazione di ciò che temete potrebbe accadere. Il primo è necessario; il secondo no.

Solo perché accetti che tuo figlio non risponda alle tue chiamate oggi non significa che stai bene a non parlargli più.

Ma se non accetti la realtà di ciò che accade tra te, lotterai e soffrirai cercando di creare una realtà diversa, in cui la relazione andrà bene fintanto che puoi semplicemente far rispondere il tuo bambino ai tuoi testi o venire casa per Natale.

Alcuni segni di una mancanza di accettazione nei genitori includono

• Continuare a rilasciare inviti quando un bambino ha espresso il desiderio di spazio
• Cercando di annullare ciò che è già fatto essendo più educato o generoso
• Ripetutamente chiedendo ragioni per l’estraniazione, senza ascoltare le risposte

Coltiva l’autocompassione

È un compito estenuante, accettare una realtà che desideriamo non fosse vera. L’auto-compassione lo rende un po ‘più tollerabile.

Se ti senti rifiutato da tuo figlio adulto, concediti di soffrire. Va bene piangere e digrignare i denti.

Ma mentre fai quelle cose, parla solo parole gentili a te stesso. Più è difficile essere su di te, più sarà difficile trovare l’auto-compassione necessaria per accettare il dolore di questa realtà.

Cosa sanno i genitori accetti

I genitori nella fase di accettazione dell’estraniazione comprendono che il loro bambino è una persona separata , con la propria visione della relazione genitore-figlio.

Questi genitori “capiscono” che i pensieri, i sentimenti e i bisogni del loro bambino potrebbero non coincidere con i loro.

Si rendono conto che l’estraniamento non è probabilmente una mossa impulsiva da parte del figlio, ma è il risultato di un lungo processo di disconnessione graduale .

Per quanto faccia male, riconoscono che i loro figli vogliono – o almeno stanno bene – la distanza tra loro.

Sanno che alcune cose sono al di fuori del loro controllo. Ma gli altri sono molto in loro potere di cambiare. Catturano barlumi di possibili soluzioni …

In generale, i genitori in questa fase possono iniziare a pensare al problema con una prospettiva più ampia di un genitore in Shock o Disperazione.

L’accettazione nel genitore è l’inizio della risoluzione di problemi creativi, l’autocomprensione e la consapevolezza che sono già sopravvissuti a ciò che avrebbero potuto pensare non sarebbero sopravvissuti.

Questo stadio è l’inizio della guarigione.

Nel prossimo post, parlerò del palco in cui la maggior parte dei genitori trova la loro più grande crescita: la trasformazione.