La prevedibilità conduce a abitudini positive

L’unico posto in cui possiamo prendere il controllo e liberarci del caos è di casa!

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Se senti che tuo figlio sta chiedendo molto da te, è il momento di dare un’occhiata più da vicino alla tua routine a casa. Sono inclusi suggerimenti per aiutarti a riprendere il controllo e creare abitudini positive e durature che renderanno il tuo bambino calmo e collaborativo.

L’impostazione di routine regolari è di grande beneficio per i bambini perché sono dotati di condizioni per affrontare le sfide quotidiane con piena capacità. Così molti di noi non sono consapevoli dell’importanza di routine solide e coerenti, e quindi portiamo così tanto del nostro caos e dell’insicurezza nella genitorialità. Dimentichiamo che la genitorialità non riguarda solo i nostri figli: è molto di più di noi stessi. Forse nella nostra mente, sappiamo quali sono le migliori prestazioni, ma le nostre azioni parlano più forte.

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Quando i nostri figli chiedono troppo

L’altro giorno ho parlato con una madre nel mio studio privato che si sentiva impotente e sconcertata perché il suo bambino di diciotto mesi aveva completamente governato sia lei che suo marito. Il bambino piangeva e urlava semplicemente quando non facevano come voleva il bambino. Quando gli ha dato scelte alimentari sane, ha pianto fino a quando non ha preso il suo yogurt. Quando lo ha messo su una coperta per sedersi e giocare da solo, ha gridato istericamente fino a quando non lo hanno portato di nuovo tra le loro braccia. Quando lo mise a letto, non smise di piangere finché non si arresero e si addormentarono con lui. Così fecero come aveva comandato perché non volevano fargli del male e avevano bisogno di pace e tranquillità. Tuttavia, finirono per sentirsi intrappolati e ristretti e dimenticarono quasi il motivo per cui erano diventati genitori, tanto per cominciare.

Viviamo in un mondo in cui ci sono molte scelte, molte opportunità e molta insicurezza. La paura e il caos che la società di oggi lascia con noi rende difficile trovare la pace interiore e creare una routine duratura, perché ciò che abbiamo fatto ieri si sente già così lontano nel passato. Quando tutto cambia rapidamente, non sappiamo sempre a che cosa appoggiarsi. Questo ci porta a essere divisi da ciò in cui crediamo profondamente e da ciò che sentiamo dal mondo esterno per essere i migliori. Può sembrare confuso e quando ci sentiamo confusi possiamo comportarci in modo un po ‘più irrazionale e impulsivo, a cui i nostri figli rispecchiano e reagiscono.

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L’unico posto in cui possiamo prendere il controllo e liberarci del caos è di casa! Abbiamo bisogno della calma, della raccolta e della sicurezza che tutto sia come al solito, perché ciò ci fa sentire sicuri e capaci di conquistare il mondo al di fuori del nostro spazio sicuro.

Tornando alla madre che ha cercato aiuto nella mia pratica, l’ho incoraggiata ad essere educata ma l’ho anche sfidata chiedendole se credeva davvero che fosse possibile per un bambino di diciotto mesi controllare la vita di qualcuno – o se loro come genitori aveva dimenticato che il bambino era semplicemente un bambino che reagiva a quello che riflettevano su di lui?

Il bambino non era manipolativo o cercava coscientemente di distruggere la loro felicità, semplicemente aveva bisogno di soddisfare i bisogni più elementari. I genitori devono ricordare di assumersi la responsabilità per il loro bambino affinché possano svilupparsi in modo sano dove hanno il controllo.

Finché i nostri figli non si trasferiscono da casa, beneficiano di routine regolari, che devono avvenire a casa.

Suggerimento 1 – Routine mattutine:

Ti consiglio di essere il primo sveglio al mattino e di prepararti mentre il resto della casa sta ancora dormendo prima di andare a svegliare tuo figlio. Prendi 3 minuti per essere presente quando in primo luogo risvegli il bambino – coccola un po ‘il bambino – saranno rilassati e ricettivi a prendere il tuo amore e quindi inizieranno la giornata con sentimenti positivi.

Se il bambino è abbastanza auto-guidato: “Buongiorno tesoro, è mercoledì e tra un po ‘dovrai uscire dal caldo piumone e nei tuoi vestiti. Una volta che ti sei lavato e ti sei preparato, scendi e mangia la tua colazione. Va bene?”

Se il bambino ha ancora bisogno di te per aiutare con la routine mattutina, dì: “Buongiorno, Bella. È mercoledì mattina e devi svegliarti ora. Puoi coccole per 5 minuti per svegliarti lentamente, e poi tornerò e ti aiuterò “. Quindi, assisti solo in quei luoghi in cui il tuo aiuto è davvero necessario.

Se ne hai la possibilità, offre anche un buon inizio di buon mattino per fare colazione insieme. Un bambino più piccolo può aver bisogno di una mano per tenere il cartone del latte, ma lascia che gestiscano tutto da soli, se possibile. Trova il ritmo adatto alla tua famiglia – ricorda che anche le piccole routine si sentono bene e fanno bene al bambino – fino al fatto che mangiano la stessa cosa al mattino, escono sempre dalla porta allo stesso tempo, dicono sempre addio in un certo modo, ecc.

Le mattine dovrebbero essere tranquille e coerenti per dare al tuo bambino il miglior inizio di giornata, con una mente chiara e un’apertura per imparare cose nuove a scuola.

Un programma mattutino negativo e affrettato genera disordini e insicurezza. Non è piacevole per nessuno.

Suggerimento 2 – Routine di mezzogiorno:

Dopo una lunga giornata lontano da te, il tuo bambino ha bisogno di sentirsi nuovamente connesso a te. Questa è la ragione principale per cui molti bambini stanno vivendo crolli. Semplicemente non capiamo che essere lontani da mamma e papà può essere stimolante e spaventoso, e hanno bisogno di sentirsi sicuri e che qualcuno si prenderà cura di loro di nuovo. Sono semplicemente riusciti a “sopravvivere” senza di noi – ora hanno bisogno di recuperare ed elaborare le molte impressioni del giorno con noi attente e vicine. Assicurati di riconnetterti per primo – usa 5 minuti – o per quanto tempo richiede il tuo bambino – prima di passare alle normali attività pomeridiane. Ciò farà sentire il bambino ascoltato e importante.

Suggerimento 3 – routine di andare a dormire:

Anche le routine notturne sono importanti perché se riusciamo a rimanere concentrati e fedeli a loro i nostri bambini non finiranno per piangere prima di addormentarsi. Non dovrebbero essere sgridati o sentirsi come se fossi l’esecutore prima di chiudere gli occhi. Dovrebbero sentirsi felici e al sicuro quando vanno a dormire, perché siamo sicuri di impostare la struttura necessaria per farlo accadere.

Immagina: la madre di Emma ha appena detto a sua figlia che deve dormire e lei porta via i suoi pastelli senza ulteriori spiegazioni. O forse la mamma di Emma attraversa la casa con i piatti in una mano, riordina con l’altra mano e urla attraverso il salotto al fratello minore di Emma che dovrebbe indossare i suoi indumenti da notte, allo stesso tempo sta dicendo a Emma di andare a letto. Emma si rifiuterà probabilmente di cooperare con sua madre e la notte finirà con urla e urla. Questa situazione causa frustrazione e energia negativa. Sfortunatamente per molti, questa è la realtà, e la maggior parte di noi finisce per incolpare i nostri figli di non ascoltare o di comportarsi male. Questo è un peccato perché inizia con noi, il caos che portiamo con noi e il quadro non chiaro, che non è giusto per i nostri figli.

Questo scenario non porta pace o calma per Emma nelle sue abitudini della buonanotte o per avere un sonno ristoratore.

Invece, dobbiamo preclassare ciò che succederà: “Emma, ​​possiamo aiutarci a vicenda a ripulire e trovare i tuoi vestiti per domani quando hai finito con il tuo disegno. E poi leggerò una storia per te nella tua stanza “. Ai bambini piace sapere cosa aspettarsi e avere il tempo di adattarsi a quello che sta succedendo.

Assicurati che le routine della buonanotte siano esattamente le stesse tutte le sere. Lo stesso spazzolino, allo stesso modo in cui lavi i denti, lo stesso sapone, lo stesso pigiama e lo stesso modo di dire la buonanotte. L’unica cosa che dovrebbe variare è il libro che stai leggendo per tuo figlio.

La coerenza è la chiave

Ricorda che le buone abitudini di famiglia non servono a niente se vengono presentate in un tono duro e dominante. Le buone routine funzionano solo se garantiscono prevedibilità e sicurezza. Solo in questo modo turbolenze e conflitti si attenuano e diventa più facile per il bambino affrontare le normali attività quotidiane come vestirsi, mangiare e addormentarsi comodamente la sera.

Fare i genitori significa avere abitudini che tu stia attento, preparato e presentato chiaramente.

Essere genitori significa assumersi la responsabilità del proprio ruolo come qualcuno che è affidabile e un posto sicuro per il bambino. Creare routine coerenti e solide nella vita di tutti i giorni è vantaggioso per tutti i soggetti coinvolti. Attraverso la routine, ai bambini viene insegnata la prevedibilità, la pace e la sicurezza in mezzo alla natura indaffarata del nostro mondo.