Rivelerai la tua malattia mentale prima di sposarti?

Quando hai una malattia mentale, questo influisce su ogni aspetto della tua vita. Quando entri in una relazione a lungo termine, arrivi al punto in cui devi rivelare al tuo partner che vivi con una malattia mentale. Ho sempre avuto questi problemi da quando vivo con un grave disturbo d'ansia. Che io divulga o meno la mia malattia formalmente, verrà fuori in un modo o nell'altro. In teoria, se la persona è destinata a stare con te, resterà a prescindere dalla tua malattia mentale.

Prima di sposarsi, alcune persone scelgono di esplorare la consulenza pre-matrimoniale. Puoi leggere questo articolo pre-matrimoniale per conoscerlo. Se hai una malattia mentale, mi sembra che questo sia un posto eccellente per discuterne con il tuo partner di fronte a un professionista della salute mentale. È probabile che sappiano già dei tuoi problemi di salute mentale se sei stato insieme per molto tempo, ma non lo sai mai. Alcune persone sono estremamente private sui loro problemi di salute mentale. La cosa buona di discutere la tua malattia mentale prima di sposarti è che voi due potete ottenere sulla stessa pagina cosa aspettarsi.

Se il tuo partner non affronta la malattia mentale, potrebbe non sapere cosa aspettarsi. Diciamo che sei un tipo bipolare I. Gestisci la mania seguita dalla depressione. Se il tuo partner non ti ha visto al tuo massimo o minimo, potrebbe non capire a cosa serve. Sarebbe bello essere sinceri riguardo alle tue esperienze in modo che tu possa fare un piano per essere lì l'uno per l'altro. Solo perché non hanno il disturbo bipolare non significa che non possono essere empatici con te quando sei sintomatico.

E non deve necessariamente essere il disturbo bipolare, potrebbe essere qualsiasi problema di salute mentale come l'ansia, per esempio. Ho avuto difficoltà a spiegare ai miei partner i miei attacchi di panico in passato. Se non hai mai avuto un attacco di panico possono essere terrificanti per le persone intorno a te. So che quando sono in preda al panico mi sembra impotente o addirittura fuori controllo. Imparare come essere lì per la persona amata durante un attacco di panico è un'abilità che viene appresa. Potrebbe volerci del tempo, ma è molto importante praticare questa abilità.

Ho spiegato esattamente quello di cui ho bisogno durante un attacco di panico. A volte penso sia meglio fare un piano di gioco per gli attacchi di panico prima che accadano. Quando sei nel mezzo di un attacco di panico non c'è spazio per pianificare nulla. Stai solo cercando di sopravvivere. Lo so perché sono stato lì, cercando di respirare e calmare il mio corpo. Aiuta quando le persone intorno a te capiscono, ti danno spazio se ne hai bisogno o ascoltano i tuoi bisogni. Questo si applica in modo specifico al tuo partner, perché probabilmente ti vedranno prendere dal panico se hai il disturbo di panico.

Fonte: Unsplash 2017

Non importa quale sia la tua malattia mentale, è bello essere in grado di essere aperto su quali sono le tue esigenze per il tuo partner. Possono essere lì per te in modo profondo se li fai entrare.

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