Siamo tutti influenzati dalla nostra educazione – sia il nostro ambiente che i nostri operatori sanitari modellano come e chi risultiamo essere; ciò che ci interessa e ciò che è importante per noi. Tuttavia, arriva un momento in cui dobbiamo assumerci la responsabilità per noi stessi, e imparare a resistere all’adattamento per diventare quello che gli altri giudicano meglio e invece scegliere di essere ciò che apprezziamo.
La maggior parte delle persone presenterà personaggi diversi a persone diverse. Tua madre non sarà allo stesso modo in cui è con te a casa quando è al lavoro o, in effetti, quando è con sua madre o il suo compagno. Abbiamo tutti una personalità stabile e riconoscibile, ma questo cambia a seconda del nostro ambiente e di chi siamo. Può anche essere scossa da eventi traumatici o non riuscire a svilupparsi correttamente o essere danneggiata da problemi di salute mentale. Tuttavia, se hai dei confini poveri o hai bisogno di essere sovradimensionato o di avere l’approvazione, allora sei suscettibile di adattarti agli altri e perdere il senso di sé. In questo modo, ti presenti come qualcuno che è aperto alla sfida, che può essere annullato o ignorato quando vengono prese le decisioni, o semplicemente qualcuno che è considerato come un idiota. Al contrario, puoi essere bigotto o dogmatico, credere ai punti di vista che ti sono stati presentati mentre ti sviluppavi e che non hai ancora testato la loro rilevanza per te mentre ti percepisci ora.
Se ti presenti adattabile o conforme, puoi essere sfruttato. I tuoi confini non sono sicuri o abbastanza forti da resistere a quelli che sono personalità più forti con convinzioni più elastiche di te. Questo può essere per tutti i tipi di ragioni. Potresti aver dovuto essere “gradito” per ottenere ciò di cui avevi bisogno quando crescevi. Potresti aver bisogno di essere conforme o di esserti adattato rapidamente a un donatore incoerente, o adulto, o anche un fratello forte come sei cresciuto. Potresti aver avuto un ruolo da adulto prima di essere completamente adulto, adottando regole e valori per i quali non eri pronto e che non avevi scelto. Qualunque sia la ragione, sarai visto come un “push over” o un “easy touch” o altrimenti come qualcuno che è intrattabile e bigotto. Se non vuoi continuare in questo modo, devi decidere quali valori costituiscono chi sei e poi ritrarli. Questo è un duro lavoro, ma l’unico modo per cambiare il modo in cui le persone reagiscono nei tuoi confronti è cambiare il modo in cui rispondi e presentati a loro.
Questo è ciò che significa avere “il coraggio delle tue convinzioni”. Apprezzi ciò che rappresenti abbastanza da resistere ai tentativi degli altri di dissuaderti o di indebolirti? Sei sicuro che i valori che hai sono tuoi o sono viste obsolete di un genitore o di un assistente? Solo tu puoi scegliere per te stesso ciò che conta, ed è in questa scelta e decidere di diventare adulti. Non ha più importanza ciò che i tuoi badanti avrebbero pensato o il tuo vecchio preside o tuo fratello, quando diventerai veramente te, importa solo quali sono i tuoi valori e come giudichi te stesso. In questo modo, diventi libero dalle opinioni degli altri e inizi a diventare ciò che è importante per te e a descriverlo nel modo in cui ti comporti.
Una volta che hai raggiunto questo obiettivo e non puoi più essere vittima di bullismo o di influenza da parte di altri, allora sei diventato il tuo sé adulto. Ti piacerà e questo si tradurrà in come sei trattato dagli altri. Nella tua vita personale puoi decidere cosa vuoi o non vuoi cedere e cosa conta per te. Nel lavoro potresti doverlo sottrarre un po ‘- dopo tutto ti viene pagato per svolgere un determinato lavoro o compito quindi non è giusto decidere dopo aver preso un lavoro in un supermercato che sei un vegano impegnato e non puoi sopportare la vendita di animali prodotti; assicurati di non accettare un lavoro del genere in primo luogo Avere dei principi e attenersi ad essi è ammirevole ma devi scegliere le tue battaglie e decidere cosa è di vitale importanza per te e chi percepisci di essere e cosa puoi lasciare andare .
Tutto ciò richiede tempo e coraggio. Se sei sempre stato facilmente persuaso dagli argomenti o dall’insistenza degli altri, trova qualcuno che ammiri e prova ad emulare ciò che rappresentano. Pensa a come ti piace essere trattato e ad adottare questi valori per te stesso. Scatena i comportamenti che non ti stanno più bene e che sono obsoleti per chi e come vuoi essere. Siamo tutti un “progetto in divenire”: nessuno di noi è perfetto o ha ragione, anzi, apprendiamo di più attraverso i nostri errori. Quindi prenditi il tuo tempo, stai costruendo il tuo sé adulto dopo tutto. Prova le cose, evolvi, ascolta quelli che ti piacciono e ammira e adotta i valori che ti stanno a cuore. Mentre lo fai ti sentirai sempre più simile a “te stesso” e in quanto tale sarà riconoscibile agli altri. In questo modo puoi diventare pienamente “tu”. Ora sei un prodotto di tua creazione e scelta, qualcuno che continuerà a evolversi e crescere. In questo modo diventi l’architetto di te, qualcosa che migliorerà la tua salute mentale e fisica per il resto della tua vita.