Come puoi prendere decisioni migliori?

Attingendo al potere dell’intuizione.

Fonte: Hussein Afzal. Uomo pensante. 11 agosto 2012. Foto in pubblico dominio su Wikimedia Commons.

Come prendi le tue decisioni? Rimandando agli altri? Elencando consapevolmente vantaggi e svantaggi? Fare un’analisi costi / benefici?

Rinviare agli altri o deliberare consapevolmente potrebbe andare bene per una semplice decisione, quale film vedere o dove andare a cena. Ma la ricerca ha dimostrato che per decisioni più complesse, in realtà, è meglio affidarsi all’intuizione. Nella ricerca nei Paesi Bassi, Ap Dijksterhuis ei suoi colleghi hanno scoperto che per decisioni complesse, ad esempio, scegliere l’appartamento giusto, l’auto giusta o il lavoro giusto attingendo ai nostri processi di pensiero inconscio produce effettivamente risultati migliori (Dijksterhuis & Nordren, 2006 ). I ricercatori hanno definito questa ipotesi “deliberazione senza attenzione” (Dijksterhuis et al, 2006).

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Ma per produrre decisioni sane, la nostra intuizione deve essere più che semplicemente indovinare. Dijksterhuis e i suoi colleghi stavano descrivendo intuizioni informate, basate su informazioni e esperienze passate memorizzate nei nostri ricordi a lungo termine, informazioni di cui potremmo non essere coscienti, ma che possono accedere inconsciamente. Sotto la superficie del pensiero cosciente, i nostri cervelli riassumono le associazioni correlate, producendo conclusioni intuitive che emergono in un lampo di intuizione.

Attingendo alla nostra saggezza intuitiva richiede che siamo nel giusto stato d’animo. Ricerche recenti a Berlino hanno dimostrato che quando siamo ansiosi prendiamo decisioni sbagliate. L’ansia altera la nostra funzione intuitiva, cortocircuitando il complesso processo associativo inconscio del cervello (Remmers & Zander, 2018).

Quindi la prossima volta che devi prendere una decisione importante, prenditi del tempo per rivedere la situazione, poi prenditi una pausa, fai una passeggiata, rilassati, fai qualcosa per occupare la tua mente cosciente e lascia che i poteri associativi del tuo cervello vadano a lavorare, producendo l’intuitivo intuizione che ti serve.

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Riferimenti

Dijksterhuis, A., Bos, MW, Nordgren, LF, e van Baaren, RB (2006). Nel fare la scelta giusta: l’effetto deliberazione-senza-attenzione. Science, New Series, 31, No. 5763 (17 febbraio 2006), 1005-1007.

Dijksterhuis, A., & Nordgren, LF (2006). Una teoria del pensiero inconscio. Prospettive sulla scienza psicologica, 1, 95-109.

Remmers, C. & Zander, T. (2018). Perché non vedi la foresta per gli alberi quando sei ansioso: l’ansia ostacola il processo decisionale intuitivo. Scienze psicologiche cliniche, 6, 48-62.