La psicoanalisi diventa la radice del problema

In che modo fattori inconsci o “punti ciechi” influenzano le nostre emozioni e il nostro comportamento.

Di Alexandra Sacks, MD

Fonte: wavebreakmedia / Shutterstock

I pazienti vengono da me con enigmi frustranti come “I miei ultimi tre fidanzati mi hanno tradito. Perché continuo a innamorarmi dei ragazzi sbagliati? “O” Continuo a urlare contro il mio capo quando sono frustrato e ora ho paura di essere licenziato. “Vengono anche da me con pensieri e sentimenti dolorosi. Ad esempio “Ogni volta che guardo allo specchio, mi sento brutto”.

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Spesso, hanno già passato ore a pensare a questi problemi, in genere alla ricerca di consigli da amici e familiari. Forse hanno anche speso soldi nella sezione di auto-aiuto del bookstore. Molti hanno persino provato altre terapie più brevi e mirate, ma non hanno ancora trovato sollievo. Così ora hanno deciso di investire più energia in un processo più profondo con la speranza che possa aiutare a capire le cause profonde dei loro problemi.

Come si presenta la psicoanalisi?

La maggior parte di noi evoca immagini che abbiamo visto di Freud e del suo ufficio: un divano di pelle, alcuni tappeti impolverati e polverosi, e un vecchio bianco, con la barba e la pipa, che scrutava gli occhiali. Forse immagini una caricatura da un cartone del New Yorker di qualcuno che è mistico, fuori dal campo e più santo di te. Forse ricordi uno psicanalista di un film che presumibilmente potrebbe leggere nella tua mente e vedere in tutte le tue speranze, paure, demoni e segreti.

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Bene, ecco la buona notizia: la psicoanalisi di oggi è pronta per un rinnovamento. La psicoanalisi sta diventando sempre più uno sforzo in cui sia il paziente che l’analista hanno una voce. Sono finiti i giorni in cui gli analisti guardavano dall’alto in basso i pazienti con l’implicazione di conoscerli meglio. Oggi è più una conversazione con il terapeuta che funziona più come una guida che come un dio. E poi c’è la crisi dell’identità di chi diventa psicoanalista. Gli analisti di oggi includono donne, persone di colore, LGBTQ e culture di tutto il mondo.

Diversi tipi di terapie di conversazione

Altre forme di terapia orale sono progettate per essere mirate, efficienti e utili in poche settimane o mesi. Sembra abbastanza buono, giusto? Sono d’accordo. Brevi trattamenti che sono stati progettati per portare sollievo alle persone dalla loro sofferenza e dai loro sintomi hanno avanzato il nostro campo e aiutato milioni di persone in tutto il mondo. Ecco un elenco di alcune forme di terapia utili a breve termine che sono correlate ma anche diverse dalla psicoanalisi:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT)
• Terapia comportamentale
• Dialectical Behavior Therapy (DBT)
• Terapia interpersonale (IPT)
• Psicoterapia supportiva

Le terapie psicoanalitiche o psicodinamiche sono anche progettate per aiutarti a capire meglio te stesso e, alla fine, a sentirti meglio. La terapia si basa sul concetto che i fattori inconsci o “punti ciechi” influenzano le nostre emozioni e comportamenti. L’obiettivo è aiutarti a capire in che modo questi punti ciechi ti impediscono di vedere le cose chiaramente, portando a emozioni dolorose oa esperienze ripetute insoddisfacenti o spiacevoli. Spesso ci si concentra sul parlare della tua infanzia e del passato per capire come i ricordi e le esperienze si riferiscono ai tuoi problemi attuali.

L’analista è un partner che ti aiuta a diventare più consapevole di te stesso, aiutandoti ad apprezzare il modo in cui i comportamenti si svolgono nelle sedute di terapia. Questo processo, transfert, ti aiuta a comprendere meglio il tuo comportamento sia con l’analista che con le persone e i modelli nella tua vita reale. È stato progettato per aiutarti a scoprire le tue risposte con la facilitazione specializzata del tuo terapeuta.

La psicoanalisi tende ad essere un trattamento più lento che richiede più tempo e spesso implica l’incontro con il terapeuta più di una volta alla settimana. E nella forza lavoro di oggi che incoraggia a malapena i lavoratori a prendere giorni di malattia quando tremano per l’influenza, fissare un appuntamento regolare per la salute mentale nei vostri impegni può essere molto difficile. Molto più lavoro deve essere fatto per cambiare le politiche anche con il governo come compagnie di assicurazione per fare terapie di conversazione di tutte le forme accessibili a tutti coloro che ne hanno bisogno. Nel frattempo un numero di istituti di formazione psicoanalitica offre cliniche a basso costo e rinvii con opzioni tariffarie ridotte per individui con mezzi finanziari limitati.

Come lavorare con un giardiniere

L’American Psychoanalytic Association decise che era tempo di raccontare la nostra storia, con una nuova immagine di ciò che la psicoanalisi assomiglia oggi. La nostra prima avventura è il nostro nuovo video, Getting at the Root of the Problem, in cui usiamo l’analogia di un giardiniere e un albero per catturare l’essenza di una relazione moderna tra uno psicoanalista e il suo paziente.

Gli psicoanalisti sono curiosi delle radici dei problemi. E, come i giardinieri, lavoriamo con i pazienti per scavare in profondità, eliminare le erbacce e nutrire il terreno fino a quando gli alberi e le piante possono prosperare ancora una volta. Incoraggiamo i pazienti a dedicare il loro tempo a raccontare le loro storie, a parlare liberamente, a lasciare vagare la mente e i ricordi. Insieme, lentamente ma sicuramente, la psicoanalisi è un processo che può aiutarti a capire meglio te stesso, a ottenere sollievo dai sintomi emotivi dolorosi e a migliorare le tue relazioni personali.

Per favore, goditi il ​​nostro video e visitaci su www.apsa.org per saperne di più. E mandaci feedback e domande perché siamo pronti anche a crescere!

Circa l’autore : Alexandra Sacks, MD è uno psichiatra riproduttivo, candidato avanzato presso il centro psicoanalitico della Columbia University per la formazione e la ricerca, il collaboratore del New York Times e il residente di primavera 2018 TED. Il suo articolo “The Birth of a Mother” è stato l’articolo più letto del 2017 per la sezione Well-Family del New York Times ed è stato pubblicato su Time Magazine, Elle, Slate e NPR. Ha una specializzazione in Fellowship training in Reproductive Psychiatry da New York Presbyterian / Columbia.