Dimentica il bambino interiore: cosa ne pensi dell'adulto interiore?

In questo blog riconosciamo il tedio macabro della ricerca di una vita migliore e forniamo consigli per l'adozione di uno più miserabile. (I recalcitranti che non vogliono rinunciare al percorso ascendente possono sempre fare il contrario …)

Fonte: Eugenio Marongiu / Shutterstock

Un giorno di sole primaverile nei primi anni '90 stavo camminando nell'ospedale con un collega in una delle sue periodiche pause sigaretta tra i clienti. Stavamo parlando del concetto allora alla moda del bambino interiore , basato sull'idea che molti problemi degli adulti sono il prodotto, almeno in parte, del trauma e della vergogna fin dall'infanzia. È un concetto ragionevole e utile.

"Non lo so," disse. "Molte delle persone che vedo devono trovare il loro adulto interiore, non il loro bambino interiore".

Sembrava che stesse sminuendo i suoi clienti, facendo una di quelle osservazioni che a volte fluiscono dalle bocche dei medici ai margini del burnout.

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Ma non lo era. Era uno dei medici più compassionevoli ed efficaci con cui ho avuto il piacere di lavorare, e stava facendo un punto valido.

A volte ci imbattiamo in problemi emotivi quando perdiamo traccia dei nostri sé d'infanzia, dei nostri veri desideri e interessi, delle fonti di energia e di guida nelle nostre vite. Basiamo il nostro comportamento esclusivamente sulle richieste del momento, le aspettative degli altri o le norme della società. Quando lo facciamo, la vita trapela dalle nostre vite come l'elio da un pallone. Diventiamo, per usare un'espressione psicodinamica scherzosa, scollegata dai nostri id.

La terapia consiste nello sforzo di diventare id-connessi ancora una volta. Ma spesso una disconnessione con il nostro sé d'infanzia non è il problema, o almeno non quello principale. Invece, le nostre vite sono andate fuori strada perché abbiamo dato il controllo sulle nostre emozioni e impulsi, permettendo loro di determinare il nostro corso e le nostre azioni. La missione terapeutica è riportare le mani sul timone e guidare.

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La vita di tutti vacilla.

Sogniamo di trovare la chiave dell'esistenza, l'unico vero percorso, il senso interiore della direzione che ci permetterà di rilassarci e di andare in costa senza dover costantemente aggiustare il percorso.

Questa è una causa persa.

Proprio come la direzione di una barca a vela necessita di un aggiustamento costante è di raggiungere la propria destinazione, le nostre vite richiedono attenzione cosciente una volta che ci accorgiamo di scivolare da una parte o dall'altra.

Il mio collega non stava parlando solo dei suoi clienti. Stava riconoscendo un principio generale di esistenza. Posso rilevarlo nella mia vita: a volte il mio umore inizia a scivolare perché sono stato incessantemente incentrato sulle richieste della mia vita. Ho gestito la clinica, assicurandomi che la tenuta dei registri sia aggiornata, falciare il prato e, in generale, mi comporto come un adulto troppo responsabile, mentre non faccio nulla per il semplice divertimento di farlo. È in momenti come questi che devo andare a caccia di uova di Pasqua per il mio bambino interiore.

Ma altrettanto spesso, il problema sta nella direzione opposta: potrei rimandare le responsabilità, lasciare che le riparazioni necessarie vadano incustodite e lasciare che faccende domestiche e faccende si accumulino fino a quando non sono schiaccianti. La sfida in questi tempi non è quella di accedere al bambino interiore, ma di sviluppare una relazione più forte con un aspetto altrettanto importante della personalità – il mio adulto interiore .

L'adulto interiore è la parte di tutti noi che ci consente di scavalcare i nostri impulsi immediati. Per dire, "Sì, vorrei un'altra birra. Ma no, non penso che sia una buona idea, quindi passerò ". Prendere la macchina per un cambio d'olio quando preferiremmo sedere e navigare su Internet. Per farci esercitare quando preferiremmo fare quasi tutto il resto.

Abbiamo bisogno sia del bambino interiore che dell'adulto interiore. Negli ultimi 40 anni, noi in psicoterapia abbiamo teso a enfatizzare il primo, mentre trattando quest'ultimo come più di una barriera da superare. L'adulto interiore è ritratto come la scolaresca interiore, o il guastafeste del partito interiore – un difensore conservatore, anale e senz'anima di conformità e noia.

Forse è questa demonizzazione dell'adulto interiore che spiega la frequenza con cui la sua assenza sabota le vite delle persone. Dopo tutto, quando ti è stato detto per decenni che se ti senti bene, dovresti farlo, questo può diventare un principio di vita indiscusso.

Se l'id o il bambino interiore è la fonte di energia, guida e piacere egoistico, come scalare il suo opposto elemento può essere una strada per la sofferenza?

Dai un'occhiata alle difficoltà per le quali le persone cercano la terapia:

• Una eccessiva indulgenza nelle sostanze che alterano la mente.
• Un'incapacità di controllare la rabbia impulsiva.
• Una tendenza a mettere la propria vita nel controllo delle paure si sa essere irrazionali.
• Difficoltà a lavorare su progetti di vita genuinamente tenuti ma spesso difficili.

Queste sono le specialità di missione dell'adulto interiore. È l'adulto interiore che lascia il marshmallow sul piatto finché lo sperimentatore non ritorna con il secondo. È l'adulto interiore che apre il libro di testo del calcolo quando The Simpsons è acceso. È l'adulto interiore che si sforza di capire il punto di vista del proprio partner invece di limitarsi a scagliarsi. È anche l'adulto interiore che fa il duro lavoro della terapia, affrontando paure e verità difficili, costruendo un cambiamento graduale e scavando oltre l'assestamento delle esigenze della vita alla ricerca della sua forza equilibratrice, il bambino interiore.

Quindi, se vuoi essere infelice, considera l'età adulta come il nemico. Ignora l'importanza della fortezza, affidabilità, coraggio e dedizione. Se non ti senti bene ogni momento, non farlo. Vedi il bambino e l'adulto come nemici implacabili piuttosto che come partner nella creazione di una vita appagante.

In vela, porto e dritta sono entrambi principi essenziali. Se ignori la porta e indulgi solo a dritta, il tuo viaggio sarà in circolo.

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