La parte superiore della negatività

Perché il pensiero negativo ispira soluzioni creative

Le rughe possono farti felice

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Sfortunatamente per alcuni di voi, la stagione delle vacanze non è la “stagione per essere allegri” o “il periodo più bello dell’anno”. Se il blues delle vacanze ti fa sentire giù mentre altri si rallegrano gioiosamente nel nuovo anno, c’è un rivestimento argentato tra le nuvole del tuo auto-parlare negativo. Quei pensieri infelici e spaventosi possono essere in realtà le tue più grandi ispirazioni per creare soluzioni per le sfide della vita nel nuovo anno.

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Sembra contro-intuitivo che il pensiero negativo possa ispirarci a realizzare straordinarie scoperte creative. Ma secondo Scientific American, gli artisti hanno da 8 a 10 volte più probabilità di sperimentare la depressione rispetto alla popolazione generale. E c’è una ragione molto pratica per “l’artista torturato”. L’artista Edvard Munch, che si credeva avesse sofferto di disturbo bipolare, lo disse meglio:

“La mia paura della vita è necessaria per me, come la mia malattia. Senza ansia e malattia, sono una nave senza timone. La mia arte è radicata in riflessioni sull’essere diversi dagli altri. Le mie sofferenze sono parte di me stesso e della mia arte. Sono indistinguibili da me e la loro distruzione distruggerebbe la mia arte. Voglio mantenere quelle sofferenze “.

La logica suggerirebbe che, al fine di ispirare la creatività, dovremmo concentrarci sulla positività. Ma la realtà è che siamo più propensi a diventare migliori risolutori di problemi creativi se prestiamo attenzione a ciò che è sbagliato o che potrebbe andare storto. Questo perché i nostri sentimenti si sono evoluti non per i nostri piaceri e godimenti, ma piuttosto per risolvere problemi reali alle sfide della vita. Le nostre emozioni ci guidano ad ogni svolta, verso opportunità e lontano dalla minaccia immaginando le conseguenze delle nostre azioni e le possibilità future. Le persone troppo allegre tendono a trascurare sia le potenziali minacce che le nuove possibilità.

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Questo perché il nostro umore prevalente cambia il modo in cui il nostro cervello elabora le informazioni. Quando siamo felici e fortunati, siamo per definizione “incuranti del futuro”, e quindi meno propensi a cambiarlo. I pensatori allegri saltano più velocemente alle conclusioni usando l’euristica o scorciatoie mentali come gli stereotipi. Ma una mentalità negativa d’altra parte, rallenta l’elaborazione cognitiva e per una buona ragione. Quando ci sentiamo minacciati, dobbiamo pensare più a lungo e più duramente al problema in questione. Quando prestiamo attenzione ai nostri sentimenti negativi, miglioriamo sia la creatività sia il pensiero critico. Il diavolo è nei dettagli.

Come disse una volta Clifford Nass, professore di comunicazione della Stanford University. “Alcune persone hanno una visione più positiva, ma quasi tutti ricordano le cose negative con più forza e in modo più dettagliato.” Nass aggiunge che c’è una tendenza umana a rimuginare su eventi spiacevoli ea descrivere quegli eventi con parole più forti rispetto a eventi felici.

Quindi, invece di affogare i tuoi dolori in champagne, perché non affrontare una sfida creativa che ti ha bloccato come il fantasma del passato di Natale. Perché non abbracciare i tuoi pensieri negativi per un cambiamento e ricollegarli mentre il timone ti guida verso scoperte creative. Invece di limitarsi a fare un’altra volta la risoluzione di un nuovo anno, perché non tracciare un nuovo piano per un vecchio problema persistente.