Quando qualcuno non parla della loro infanzia, perché no?

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Se qualcuno è resistente o rifiuta assolutamente per parlare dei loro anni crescendo, puoi tranquillamente pensare che il loro passato non fosse idilliaco. Essere titubanti o riluttanti a discutere della propria infanzia suggerisce quasi sempre che era caotico o soffuso di sentimenti di inadeguatezza e vergogna.

Un cliente molto sofisticato con cui ho lavorato una volta mi ha detto che stava compilando il suo "DCM". Poiché non avevo mai incontrato questo acronimo prima, ho chiesto cosa significasse. Rispose che era il suo personale "diario della miseria infantile". Questo individuo, preparandosi emotivamente per il lavoro più profondo della terapia, era pronto a scavare nelle molte cose sfortunate che aveva vissuto nei suoi anni di formazione. Ma la maggior parte delle persone preferisce iscriversi a un canale radicolare piuttosto che rivedere i loro peggiori ricordi, perché questi portano una carica elettrica dolorosa.

I dolorosi ricordi d'infanzia sono tipicamente legati a sentimenti angoscianti come anormalità, inferiorità, preoccupante insicurezza, inutilità, umiliazione e vergogna. Tuttavia, in modo obliquo, i ricordi di queste situazioni e eventi passati possono entrare di nascosto in una persona nel presente durante i momenti di minaccia o vulnerabilità "sentiti".

Allo stesso modo, può essere inestimabile per gli individui afflitti trovare un modo psicologicamente sicuro per tornare al loro passato per diventare finalmente liberato da. In effetti, la maggior parte del lavoro di riparazione mentale ed emotivo più profondo che intraprendo come terapeuta dipende dalla volontà del cliente di tornare (almeno nella loro mente) al loro passato. Ciò consente loro di iniziare a correggere ipotesi o conclusioni distorte in modo negativo su se stessi come risultato di come hanno interpretato i messaggi dei loro custodi (solitamente denigratori o ipercritici).

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Considero questo tentativo terapeutico una sorta di "psicochirurgia". Coinvolge accuratamente l'apertura di vecchie ferite che non guariscono adeguatamente per eseguire una "operazione" di riparazione vitale su di loro. La procedura non è progettata per effettuare cambiamenti corporei (sebbene ciò possa accadere anche), ma per alterare positivamente il modo in cui i clienti pensano e sentono riguardo a se stessi.

La maggior parte delle persone con un passato travagliato non è affatto incline a impegnarsi in uno sforzo deliberato per rivisitare i ricordi dei primi incidenti e delle questioni che erano estremamente inquietanti. (Vedi "Il passato: non abitare su di esso, esegui la revisione!" – Parti 1 e 2, così come "I tuoi alberi ti impediscono di riconoscere la tua foresta?".) Da bambini, questi individui di solito non si sentivano sufficientemente curati , supportato o rispettato. Sentono di non avere "voce" nella loro famiglia, che i loro desideri e bisogni sono stati regolarmente annullati o vergognati dai loro genitori punitivi e ritenuti. A ogni svolta, affermare se stessi era scoraggiato o proibito, con il triste risultato che non erano in grado di sviluppare molto del senso del potere personale, del valore o dell'importanza.

Anche allora, questi individui potrebbero aver giurato di distogliere la loro attenzione altrove. Tale riorientamento intenzionale può portarli a dirigere la loro energia verso le relazioni tra pari, impegnandosi nello sport o nelle attività scolastiche, o agendo in modo aggressivo i loro sentimenti feriti e arrabbiati attraverso comportamenti discutibili o addirittura delinquenziali. Alcuni potrebbero semplicemente aver fatto qualcosa potevano pensare di dissociarsi da sentimenti a malapena tollerabili per loro. Un comportamento molto comune tra tali individui è la "soluzione" di perdere o cancellare attraverso una qualche forma di dipendenza per superare stati fastidiosi di mente e sentimento. Questo va dalle indulgenze sessuali al gioco d'azzardo al consumo di tabacco, marijuana, cocaina o eroina.

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Qualunque percorso perseguano questi individui per liberarsi da pensieri e sentimenti negativi riguardo alle carenze nella loro educazione, le loro ferite, lasciate incustodite, si nascondono vicino alla superficie. È per questo che convocare il coraggio di parlare apertamente di loro può essere molto utile.

Venire pulito sulle passate miserie è raramente intrapreso senza ambivalenza. In genere è fatto (se non del tutto) con molti scrupoli e obiezioni. Tra loro:

• "Mi farà solo sentire peggio."
• "Potrei perdere qualsiasi controllo o stabilità nella mia vita per cui ho lavorato duramente per mantenere".
• "Ho passato tutta la vita a cercare di dimenticare quanto fosse orribile la mia infanzia. Perché dovrei farlo adesso? "
• "Mi renderà molto più arrabbiato pensare a quanto male sono stato trattato. Posso ancora cuocere su di esso se mi lascio ".
• "Perché dovrei tornare indietro? Non biasimo nemmeno i miei genitori – non lo sapevano più. "[Questo è quello che chiamo" perdonando dalla testa ". Nel mio lavoro professionale ho trovato una risposta così" pronta per essere-un-passato "inadeguata a permettermi gli individui veri "chiusure" su un passato ingiurioso. È solo quando possono compiere l'ultimo passo cruciale per perdonare le gravi carenze dei loro custodi dal loro cuore che possono "lavare via" i rimanenti residui emotivi negativi influenzando ancora negativamente le loro azioni e reazioni attuali.]
• "Non riesco a vedere alcuna buona ragione per far risalire il passato. È passato, non è vero? "

A quest'ultima obiezione, risponderei con un No enfatico ! Il tuo passato rimane con te finché non viene "rilasciato" e messo a riposo. Se devi capire – e alla fine cambiare – le convinzioni e i comportamenti non aggiornati che gestiscono la tua vita, i problemi irrisolti della tua infanzia devono essere esaminati e valutati.

Chiediti alcune delle limitazioni che ti sei imposto in gran parte, le cui basi potrebbero avere molto più a che fare con la tua biografia che con la tua biologia. Per esempio:

• Hai difficoltà a fidarti degli altri o lasciarli entrare? I tuoi genitori potrebbero averti accidentalmente insegnato a non fidarti degli altri perché loro stessi erano inaffidabili, facendo promesse che non avevano mantenuto o convenientemente dimenticato. Oppure ti hanno detto che le altre persone si approfitterebbero solo di te, quindi dovresti essere cauto nel fidarti di loro.
• Hai una miccia più corta di altre che conosci? Potresti essere sellato con rabbia incolta, o persino rabbia, verso i tuoi genitori? Potresti essere soggetto a un doppio standard in cui i tuoi genitori erano liberi di urlare e urlare tutto il tempo, ma se tu hai avuto il coraggio di seguire il loro esempio, verrai rimproverato o sottoposto al trattamento silenzioso? Se è così, i tuoi genitori potrebbero inavvertitamente istruirti di arrabbiarti in reazione alla frustrazione, ma non ne hanno permesso l'espressione – con il risultato che potrebbe ancora essere profondamente incarnato in te. Potresti essere pronto a lasciarlo emergere intorno alla tua famiglia, dove ora ti senti molto più sicuro e più comodo lasciandolo fuori.
• Ti piacerebbe sentirti meno bisognoso di altri? Ti è mai stato detto che sei troppo bisognoso? Da bambino, se hai avuto troppe esigenze di dipendenza insoddisfatte, puoi, anche se involontariamente, presentare al tuo partner attuale una fattura per "pagare" per ciò che ti è stato negato durante l'infanzia. Questa eccessiva dipendenza può creare tutti i tipi di problemi nelle relazioni degli adulti.
• Hai difficoltà a essere sufficientemente assertivo con gli altri o stabilire dei limiti appropriati? Chiediti quanto sei stato gratificato o penalizzato quando hai parlato per i tuoi bisogni e desideri da bambino. Se i tuoi genitori non ti rispondevano e ti dicevano che eri egoista e pensavi solo a te stesso, potevano averti condizionato a non essere in grado di praticare comportamenti salutari e salutari.
• A volte ti vedi come una frode? Pensi di non meritare alcun successo o autorità che hai ottenuto? Se ricevete ripetutamente il messaggio dai vostri genitori – indipendentemente da ciò che potrebbero realmente aver inteso – che non siete stati abbastanza bravi, abbastanza attraenti o abbastanza intelligenti da avere successo nella vita, e comunque avete avuto successo, i vostri risultati potrebbero essere falsi. Per quanto irrazionali questi sentimenti possano essere, sono sorprendentemente comuni tra le persone che nutrivano metodicamente messaggi negativi su se stessi e il loro potenziale.

Se ti relazioni a uno di questi esempi, chiediti se potrebbe essere una buona idea fare una revisione della vita, sia con un amico fidato, solidale, comprensivo e compassionevole, sia con un professionista esperto di traumi infantili.

Ricorda che lo scopo non è di soffermarsi sul passato ma di tornare ad esso allo scopo di una revisione esso. Solo così puoi capire più obiettivamente la tua infanzia, piuttosto che concentrarti sui significati che ti sono attribuiti. L'infanzia è un momento in cui non sei abbastanza maturo o abbastanza sofisticato per capire che il modo in cui sei trattato dai tuoi genitori ha molto più a che fare con loro e con i loro problemi irrisolti rispetto a qualsiasi inadeguatezza personale da parte vostra. È un momento in cui non puoi fare a meno di prendere personalmente le parole e le azioni autorevoli dei tuoi genitori, a scapito della tua immagine di te stesso in via di sviluppo.

Da adulto, potrebbe non esserci nulla di più importante dell'evoluzione di un auto-rispetto positivo e di considerarsi competenti, degni e amabili. Se ti vedi ancora in una varietà di modi negativi, lo devi a te stesso per dare un'altra occhiata al tuo passato e per scoprire – con gioia – che non sei quello che i tuoi genitori ti hanno spinto a credere che tu sia. Se visto in una luce diversa, molto più favorevole, il tuo passato può iniziare a riflettere un nuovo te, molto più vicino a come hai sempre desiderato potresti vedere te stesso

Ecco i due post complementari che menziono all'inizio di questo post: "Il passato: non abitare, Revision It!" – Parti 1 e 2, e "I tuoi alberi ti impediscono di riconoscere la tua foresta?" A terzo post correlato è "Can of Worms? Il vaso di Pandora? Divulgare i tuoi segreti oscuri. "

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